Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Ola-szukajaca-motywacji

Hej hej 

Chyba nie jestem najbardziej regularną osobą jeśli chodzi o pisanie. Sama nie wiem czy to ma sens, ale dziś przypomniałam sobie o tym forum o moim koncie i o tym że już za niedługo lato i warto się w jakiś dodatkowy sposób zmotywować. 

Jeśli chodzi o moją wagę to w ostatnim czasie odnotowałam znaczący spadek. Aktualnie jestem po sporym kryzysie tydzień bez ćwiczeń i z dietą pozostawiającą wiele do życzenia (kulturalnie mówiąc). Dziś udało mi się  zmotywować. Pomyślałam sobie, że tyle pracy włożyłam w to żeby zejść poniżej 80kg. Nie mogę tego zaprzepaścić nie tym razem. 

Dziś jeśli chodzi o jedzenie było bardzo ładnie zero wpadek. Natomiast jeśli chodzi o ćwiczenia to nic nie poćwiczyłam ;/

Jutro będzie lepiej to sobie obiecuję :) Postaram się pisać częściej i być bardziej konsekwentna w swoim postępowaniu jeśli chodzi o odchudzanie. 

Teraz lecę spać jutro postaram się napisać jak minął mi dzień jeśli chodzi o odchudzanie :)

Dobranoc :) 

Hej mam na imie Ola i postanowilam po raz kolejny w życiu sprobowac schudnac. Jeszcze nigdy z nikim nie dzielilam sie swoimi przemysleniami i porazkami jesli chodzi o odchudzanie. Tak zle jak w tym momencie z moja waga nie bylo nigdy. Czuje sie naprawde okropnie gruba i bardzo chciałabym to zmienić. Ostatnio postanowiłam wyliczyc sobie swoje BMI i okazalo sie ze mam otylosc. Jak mogłam sie dopuscic do takiego stanu. Jestem naprawde załamana. Czytajac w internecie kolejne wpisy i blogi na temat odchudzania wpadlam wlasnie na vitalie i jedna dziewczyne ktorej pamietnik mnie naprawde uderzyl. Poczulam sie jak bym czytala o sobie. Kilkanascie prob kilkanascie porazek w odchudzaniu, a jednak sie jej udalo i to dalo mi nadzieje ze moze mnie tez sie uda a ta strona da mi motywacje i sile ;) 

Nie chce stosowac zadnych diet cud, diet niskoweglowodanowych itp. Chce po prostu postarac sie cos zmienic w swoim sposobie jedzenia trzymajcie kciuki prosze  ;)

Dzis zjadlam:

Śniadanie: jedna bulka pelnoziarnista,2 jajka sadzone pomidor

II sniadanie: caly pojemnik z ananasem

Obiad: makaron pelnoziarnisty, chude mieso z indyka z warzywami w sosie pomidorowym

Kolacja: salatka z tunczykiem, brokulem, pomidorem, ogorkiem i jogurtem naturalnym.

Ruch: E. Chodakowska turbo spalanie 

Trzymajcie kciuki dobranoc ;) nie