Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anetusia1978

OJ TEN MÓJ CHŁOP CHYBA LUBI MNIE PULCHNĄ :):)

 NA ŚNIADANKO ZJEDZONE 

2X BUŁECZKA PRZEKROJONA NA 3 CZĘSCI I ZAPIECZONA NA GRILU Z SERKIEM I SZYNECZKĄ WYSZŁY 3 KANAPECZKI I DO TEGO SZKLANKA CIEPŁEGO MLECZKA 2%

KAWA I TE 4 KRÓWKI 

 NA OBJADEK JESZCZE NIE WIEM CO ZROBIE

Kochani dzięki za  zainteresowanie moją osobą wiem nie jestem czynną Vitalijką ale postaram się to zmienić :)_

A co nowego u mnie tak jak w życiu i dobrze i źle :)

A wiec jestem na chorobowym z powodu barku a dokładniej lordozy kręgosłupa szyjnego bo od tego boli mnie bark od 1 lutego ide na rechabilitacje. Moja choroba a raczej nieobecnoiść w pracy sprawiła ze czeka tam na mnie wypowiedzenie :( choć nie wiem czy z tego powodu smucić sie czy cieszyć gdyż praca tam bardzo mnie męczyła i fizycznie i psychicznie 

Jak śpiewa M. Brodka Mam nowy plan  mam mam mam mam nikt jeszcze nie wie ze go mam 

A mianowicie mam ochotę wystartować z własną działalnością tylko nie za bardzo wiem z czym chodzi o handel jakiś mały osiedlowy butik  może sklep wszystko po 5 zł albo ciucholandzie Może jakieś buciki lub biżuteria zs srebra  no nie wiem ale praca u kogoś i marnowanie zdrowia aby komuś nabijać kabzę mnie już nie cieszy  

Mam parę pytań odnośnie interesiku wiec jeśli któraś z was mogła by mi jakoś pomóc własnymi doświadczeniami  byłabym wdzięczna

moje dotychczasowe jedzonko na dzis :

2x kromki chleba 

2xplaster sera 

1x wedlinka filecik opiiekany

1x szynkóweczka

1x indyk na zimno 

razem wyszło  mi jakieś 250 kcal

Suma: 343 kcal 13 g 10 g 48 g

Garnek z produktami:Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Usuń
Ser twarogowy chudy 1 x 100 g (100g) 99 19.8 0.5 3.5
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 3 x płaska łyżka (13g) 23.4 1.68 0.78 2.42
Szynka wołowa gotowana 2 x plasterek (8g) 17.12 3.34 0.32 0.18
Oliwki zielone marynowane 4 x szt. (9g) 45 0.5 4.57 1.48
Chleb zwykły 3 x kromka (20g) 147 3.24 0.78 34.2

Suma: 332 kcal 29 g 7 g 42 g

No i z Barkiem też nie za tęgo boli bardziej niż przed rechabilitacją dziś byłam na prześwietleni8u kregosłupa szyjnego bo to moze być tym spowodowane nawet jak pielegniarka sie zapytała czy mam zawroty głowy a mam ale myslałam ze jest to spowodowane zbliżającą sie @ ale kto wie może to jest właśnie coś nie tak z kręgami szyjnymi oj mnajwyższa p[ora sie wziąć za swoją postawe i zbadać cały kręgosłup  

 W pracy też lipniaście  ale kto wie mam zamiar zmienic prace trzeba tylko podleczyć sobie   powstałe schorzenia aby mieć siłe zacząć wszystko od nowa 

3x mała bułeczka z wedlinką i sosem czosnkowym zamiast masła 

kiwi 

kawa

przekąska serek danio waniliowy z 25g płatków fitnes

obiad kluski z serem ale zwykłe makaronowe 

a kolacja sie zobaczy 

buuu jednak głodówki mi nie służą  owszem po 2 dniach z samymi śniadankami było 96,4 po świątecznych smakołykach i ciasteczkach  cieszyłam sie bardzo ale radośc była krótka bo małowiela co zjadłam i waga znów większa  wiem jakie są moje  błędy woda bardzo mało jej pije w zimie i dlatego jest ciezko  

Dziś waga pokazała rano 97,1  zaraz zmieniam pasek 

kochani kwiatek który dostałam od młodej mozliwe ze 2012 r jest dla nas 

i toast z młodymi oj kaczorek był straszny

Ja Patrycja i nasz Kubala

Państwo Młodzi moja siostra i jej mąż