Dietka proteinkowa rozpocząte. wczoraj minął pierwszy dzień. jak naraziemi się podoba ;) ponad 1 kg mniej ;)
mój wczorajszy jadłospis :
śniadanie: jajko (białko) z sosem jogurtowo-musztardowym + bialy ser ze szczypiorkiem
obiad: pierś z kurczaka z tym samym sosem i 2 białka z jajek. + cola ( jest ona dozwolona w dietce proteinowej)
kolacja : śledź + pasta z bialego sera , szczypiorku i przypraw.
dużo wody, cola i sery. na prawde da sieprzetrwać :)
wczoraj jeszcze moja przyjaciółka miała urodzinki i wypiłam troszkę.
dzisiaj :
śniadanie : śledź w śmietanie
obiad:pierś z kurczaka i białko z jajka z sosem jogurtowo-musztardowo-majonezowym.
kolacja : dopiero będzie, prawdopodobnie rybka wędzona ,ser biały
przekąski : ser wędzony,pleśniowy i wypiłam jedno DANmleko czekoladowe. :/
cola i woda.
czuję się super :D
