Nie bede sie szczegolnie rozpisywac, bo sie spiesze do pracy.
sniadanie: ok. 8:30
II sniadanie: ok 12:00
obiad: ok 15:00
kolacja: ok 19:00
Ćwiczenia:
* 500 kroków na stepperze
* 180 powtorzen cwiczen na nogi
* 200 brzuszkow w roznych cwiczeniach
Słuchajcie tak na koniec! Znalazlam fajna stronke z cwiczeniami, wogole dziewczyna na filmiku to moj ideal, popostu jest boska!!!
