Cześć Dziewuszki!
Jako, że ostatnimi czasy Vitalię zaniedbywałam, a jednak pisanie tego pamiętnika mi pomaga - postanowiłam, że chociażby nie wiem jak czas i robota mnie goniły, 2-3 razy w tygodniu tutaj wstąpię.
By się Wami zmotywować, zainspirować, a i własnymi sukcesami i/lub porażkami podzielić.
Zadania do realizacji na ten tydzień:
- 3 kubki czerwonej herbaty dziennie + 2 kufle wody ( w sumie 1,75 l) -->razem z dwoma kawami, które pijam będzie nieco ponad 2 litry, czyli idealnie
- każdy dzień poświęcam innej partii ciała
dzisiejsza, poniedziałkowa to BRZUCH.
Postanowienia nietypowo odchudzaniowe:
- w całym amoku znajduję czas dla siebie. w związku z czym:
*kończę "ćwiekowanie" kurtki /podzielę się efektami/
* mój pokój jest moim azylem --> dbam o porządek i nastrój
No. To takie główne wytyczne.
Życzę sobie powodzenia :)
I Wam również !
Idę Was poczytać!
kamienny.las
12 listopada 2012, 21:54mój pokój moim azylem- święte słowa! też sobie tak powiem:)!
marta80a
12 listopada 2012, 15:56Koniecznie wrzuć zdjęcie tej kurtki, jestem bardzo ciekawa jak efekt wyszedł ;)
Justynak100885
12 listopada 2012, 15:302 kufle wody brzmi groznie ;P ale dla organizmu to na pewno sie przyda! mi ciezko wlac w siebie 2l wody lecz codziennie staram sie jak tylko moge :)
SylwiaOna
12 listopada 2012, 14:52he no to ty teraz jestes rasowy pijaczyna:D:D:D miłego dzionka...mimo ze poniedziełek:)
from75to55kg
12 listopada 2012, 11:30bardzo fajna myśl z tymi partiami ciała - wprowadzam od zaraz u siebie, co do picia czerwonej herbaty to polecam uzupełnianie magnezu, może jakieś witaminy i minerały - woda i herbata w duzych ilosciach wypłukuje wartosciowe rzeczy z organizmu - a czerwona herbata, mocna działa jak mocna kawa - pobudza i wypłukuje magnez
Hani90
12 listopada 2012, 10:59Dziękuję Ci bardzo:) Podba mi się pomysł z tym poświęceniem każdego dnia innej partii ciała;) całkiem fajne;) i urozmaici ćwiczenia;) Mam nadzieję, ze uda Ci się spełnić wsyztskie soje postanowienia;) Powodzenia;) będizemy chudziutkie! :)