Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
37 dzien/luty

witam!!!

mialam dzis nie grzeszyc a tu dupa blada poleglam wieczorem a to temu ze troszke do poludnia sie gladzilam , a potem jadlam co popadlo!!!

sniadanie 8.30-owsianka z truskawkami+jagody+pestki dyni

sniadanie II 11.30-2 kr chl orkisz z szynka+ser+pomidor+ogorek+1 kr chl orkisz z serkiem waniliowym

w pracy 15.00-4 ciaseczka fitt 230 kcal+jablko+mandarynka+kawa

w drodze do domu dopadl glod i zjadlam 7 Days rogalik(pacze atam 360 kCAL)

w domku o 18.00 na poczatku piers kurczaka zostala z obiadu po dzieciach +2 grzanki z serkiem wiejskim

zle to jutro widze na wadze-TRAGEDIA

CWICZENIA -

https://840805.siukjm.asia/QKdJ9jJv594

uwielbiam te cwiczenia mino iz to tylko 27 min ale spocilam sie jak swinka

wieczorem brzuszki 200

pozdrawiam