dzisiejsze menu:
-banan
-makaron pełnoziarnisty z brokułami i szynką drobiową + 2 kiwi
-galaretka
-surówka warzywna
ćwiczenia:
-Mel B ramiona
-Mel B brzuch
-Mel B pośladki
-Mel B abs
-30 min zumby
-30 przysiadów
Zostałam wyzwana do robienia przysiadów więc od dzisiaj zaczynam je robić. Przysiady nie są moją mocną stroną, więc nie wiem czy dam sobie z nimi radę ale spróbuję 
Dzisiaj zaczynam od 30 i codziennie będę ich robiła coraz więcej :)
Mam nadzieję, że schudnę, że mi się uda. Nie jestem tego do końca pewna, ale się nie poddaję!
Odezwę się wieczorem i dam znać, czy zaliczyłam dzisiejszy dzień :)
Motywacje:
niezaleznosc
8 kwietnia 2013, 17:41no wybaczę Ci te 30 przysiadów, ale rób je codziennie! nie ma lenienia się :D
niezapominajka12345
7 kwietnia 2013, 15:03ja też robię przysiady:D powodzenia;)
gxgxgx
7 kwietnia 2013, 13:33też dziś zacznę przysiady robić :) i tak jak mówisz, połączę Mel B z orbim i zobaczę czy będzie lepiej, dzięki! :* powodzenia :)
pannaWeasley
7 kwietnia 2013, 13:28ja też na kilka serii :) a tak wgl, to przy takim wysiłku nie jesz trochę za mało?? bo całe twoje dzisiejsze menu nie liczy więcej niż 700kcal :) no nie wiem, jak wolisz tylko uważaj żeby ci się to nie odbiło efektem yoyo :D powodzenia z tymi przysiadami ^^ :)
x001x
7 kwietnia 2013, 13:22ja robie przysiady na kilka serii!l;d