Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
First Day

Witam ! :)
Z dwóch powodów zaczełam dietę. Dziś od początku.
Od dawna wiedziałam,że czas zrzucić trochę zbędnych kg. A,że mój żołądek zachorował to też nie mam innego wyjścia.
Dzień pierwszy :)
Ustaliłam harmonogram posiłków a następnie zjadłam pierwsze śniadanie które składało się z: szklanki jogurtu, jednej kromki razowego chleba z salami i pomidorem oraz kawy :)
Następnie było drugie śniadanie czyli sałata lodowa z ogórkiem i ziołami oraz herbata z cytryną.
Przed obiadem był czas na owoc. Dziś był to banan.
a potem obiad czyli warzywa i kurczak gotowane na parze.
na kolację zjem kisiel owocowy.
A teraz czas na ćwiczenia :)
Małe bieganko, ćwiczenia na brzuch i nogi :)