Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
57 kg i 20% tłuszczu. Cel do października- 18%.

Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka

Jesteś niesamowita!!! Rezultat jest jak dla mnie powalający!!! Trzymam kciuki za realizacje dalszych planów!!!

A zawartość wody? Też zamierzam wybrac sie na badanie zawartosci ciała :)

Świetne rezultaty uzyskałaś. Co ćwiczysz, że masz tyle mięśni ? Powodzenia dalej :D

masz 44kg mięśni ? jakos nie chce mi sie w to wierzyć :O

Po pierwsze ćwiczę;) po drugię analizę składu miałam robioną 3 lata po tym jak skończyłam trenować oraz po tym jak już zaczęłam jesc zdrowo( ponad pół roku) a ja nie chcę mieć nie wiadomo jakich mięśni, tylko zgrabne i jędrne, nie sflaczałe ciało;) puki co mogę się pochwalić brakiem jakiegokolwiek cellulitu i jedrną skórą, a to często nawet u chudych dziewczyn jest ciężko zobaczyć;)

Hm... Waga docelowa była przeze mnie ustalona rok temu, teraz nie dążę do tej wagi, tylko do dobrego samopoczucia... przez 10 lat treningów mięśnie wystarczająco się wyrobiły.. Z anoreksji już dawno się pozbierałam, teraz jem zdrowo :) i ćwiczę. Nie mówię, że teraz mi mięsnie rosną, tylko, że je mam... A chyba fakt, że ćwiczę nie jest żły, prawda? 58 to nie niedowaga.... 67 tymbardziej

Ah, a analizę robiła mi dietetyk, nie robiłam sama:) Mieśnie natomiast mam, bo trenowałam 10 lat pływanie ostro i dalej ćwiczę sobie na siłowni i w domu;)

No przecież piszę, że wadze nie wierzę wcale. W dlaczego się waże? Przyzwyczajenie z anorekski, choć i tak nie robię tego już codziennie ;) ja mam tak, że waga przed okresem wzrasta, a w końcówce zwykle spada. Ja pije bardzo dużo: ok 3 litrów dziennie;)

Gratulację!!! Ładnie Ci idzie.

Powodzenia i gratuluję tak dużych efektów:):)

Robilam:) golnie duzo bardzo miesni mam, nie pamietam juz dokladnie

pieknie! jak mierzysz poziom BF ? myslisz ,ze kupujac kapilary bede w stanie sie sama pomierzyc w domu czy lepiej zainwestowac w jakies automatyczne szczypce ?mam wage z BF ,ale nie jestem do konca pewna czy odczyt jest prawidlowy.Moja sztanga doszla wczoraj - dzis mam rest day ,jutro stretch ,ale w poniedzialek zaczynam :)

Życzę powodzenia! ;)