Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Day 4


Dzisiaj byl moj dzień czwarty na south beach :D SCHUDLAM 2 KILO!!! 




ALE SIE JARAM !!! :D :D 



Juhu , po za tym dostalam kolejne dwie 6 z angielskiego i 5 z fizyki :) no i tam 4 z matmy ;pp i roskiego tez 4 ;p    

Przyznam  ,ze ta dieta  plaz poludniowych jest troche wyczerpujaca , malo energii dostarczaja te bialka ;/ ale dobra tam , wole nie miec energii przez dwa tygodnie za to potem nadrobic z podwojona sila :) 

Wogole , nie mam czasu cwiczyc! Szkola , nauka , douczanie innych , pomoc babci , zajmowanie sie bratem , znowu nauka , i nauka do certyfikatu FC potem , masakra! Jak wracam wieczorem to jestem wyczerpana , a rano mi sie nie usmiecha wstawac , ale dam rade !


Jeszcze troche i zaczne jogging uprawiac - uwielbiam to <3 jedyna forma sportu i rozrywki dla mnie <3 Niby taka gruba jestem , ale z biegania zawsze 6 jest :D i kondycja calkiem niezla:D  Tyle z moich cwiczen co rano godzinke i na wf i sks z pilki noznej dla dziewczat ;/ Maloo ;/ postaram sie cos zmienic :) 

Hmm, dzis mam wolne troche , zaden dodatkowy angielski , zadne zajecia dodatkowe , pocwicze sb i zaplanuje dzien na jutro , tylko jeszcze nie mam pomyslu , a wy ile dziennie cwiczycie i ile posilkow jecie w ciagu dnia:) a ile kalorii ogl w ciagu dnia spozywacie?:)


  • Onaa1718

    Onaa1718

    8 stycznia 2014, 19:29

    i Spadku też Gratuluję ; !

  • Onaa1718

    Onaa1718

    8 stycznia 2014, 19:29

    Gratuluję ocen . ! 1200-2000 kcal .

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.