Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powrót do mocnych postanowień...mam nadzieję

Niestety, na swoją systematyczność i pohamowanie od słodyczy i innych dóbr kulinarnych nie mam co liczyć. Ubiegły rok uświadomił mi to bardzo dokładnie... 2013 zamknęłam więc bez specjalnych efektów ... Mam nadzieję, że w nowym roku może jakoś łatwiej pójdzie mi z tą samodyscypliną...?
Na początek muszę chociaż jakiś ruch wprowadzić do życia, bo zastałam się okropnie i przyrosnę w końcu do biurka i tyle.
Postanowienie nr 1: min. 3x w tygodniu 30 min skakanka+10 min brzuszki i rozciąganie  lub zamiennie min. 40 min bieganie.
Postanowienie nr 2: MŻ!
Postanowienie nr 3: wytrwać w postanowieniu nr 1 i 2 przez minimum 3 tygodnie.

Myślę, że ten tydzień zapowiada się obiecująco: w niedzielę przechadzka na Chełmiec, w środę1h basenu+sauna, dziś 30 min skakanka, 10 min brzuszki /rozciąganie...zatem zaczynam odliczanie do postanowienia nr 3.