Kochani mam już 16 kg mniej, jestem mega szczęśliwa. 
Mam coraz ładniejsze ciało, widoczne mięśnie. Polecam ćwiczenia siłowe!!!
Ćwiczę co drugi dzień siłowe i 6 razy w tygodniu rowerek. Do tego ograniczyłam jedzenie, piję dużo wody, zieloną herbatkę. Korzystam z pomocy bardzo dobrego trenera, który ustala mi dietę i trening.
Uzależniłam się już od ćwiczeń, nie wyobrażam sobie życia bez treningów 
ascara
22 kwietnia 2014, 07:35Gratuluję! :-)
larkin
22 kwietnia 2014, 00:27łał świetnie Ci idzie :D zdjęcia też bym chętnie zobaczyła hihi buziaczki
Bratek1984
22 kwietnia 2014, 10:58Dziękuję, zdjęcia będą jak schudnę jeszcze jakieś 10 kg ;)) Będzie dużo lepszy efekt ;)
bellladonnna
21 kwietnia 2014, 23:19swietny wynik! oby tak dalej :))
katinka75
21 kwietnia 2014, 20:06Gratuluje, poka foto:p
aannxxx
21 kwietnia 2014, 19:47Kochana ile Ci to zajęło ?
Bratek1984
22 kwietnia 2014, 11:03Zaczęłam w listopadzie ale początki to była strata czasu...kiepska dieta jogurty i owoce, ćwiczenia z E.CH pajacyki itp. nic mi nie pomagały. Od stycznia mam bardzo dobrego trenera i dzięki niemu chudnę regularnie. Dobrze rozpisana dieta i trening to podstawa. Mam w końcu widoczne mięśnie :))
333kociaczek333
21 kwietnia 2014, 10:32Gratuluję !!! :)
tutli
21 kwietnia 2014, 10:25Super! Gratki! U mnie -10 kg. na liczniku, ale do szczęścia brakuje właśnie tych 6 kg... ;)
Bratek1984
21 kwietnia 2014, 11:24Brawo :)) Mi do szczęścia potrzeba jeszcze przynajmniej drugie tyle ale jestem coraz bliżej :)
Allofme888
21 kwietnia 2014, 10:20no super! bardz zazdroszcze i podziwiam , powodzenia !:)
Bratek1984
21 kwietnia 2014, 11:26Kochana to ja Tobie powinnam zazdrościć :) /Chciałabym mieć Twoją wagę :))
Allofme888
21 kwietnia 2014, 11:29No tak właściwie prawie zawsze jest tak, że nie docenia się tego co się ma, dopiero jak to się straci to zauważamy jak mieliśmy dobrze i tak jest pewnie w moim przypadku..ale dziękuję bardzo za miłe słowa ;)
Bratek1984
21 kwietnia 2014, 12:37Tak to już jest...że zawsze może być lepiej :) Pewnie jak będę miała Twoją wagę będę chciała jeszcze coś zrzucić dlatego trzymam za Ciebie kciuki. Mam nadzieję, że dojdziesz to wymarzonej swojej wagi :)) Powodzenia!!
Allofme888
21 kwietnia 2014, 13:58Dzięki wielkie, ja również trzymam za Ciebie kciuki :) Jeszcze na wakacjach będziemy najlepszymi laskami, zobaczysz :D