Czuję niesamowity przypływ energii. Wierzę, że ta kolejna próba będzie udana!
Aktywność;
Mel B pośladki, ramiona, brzuch
50 min na rowerze
5 h w fizycznej pracy.
Menu;
Rano;kielbaska smazona ( trochę) na grillu.
Pozniej;troche winogronka i sliwek
Obiadek 1 ; serdelek, 2 kanapeczki z cieniutka szyneczkom z ciemnego chleba ze slonecznikiem.
Obiad 2; 2 udka z kurczaka z pomidorowki
![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
jasia242
22 sierpnia 2014, 08:39przy takich treningach na pewno się uda ,powodzenia ,miłego dnia ,pozdrawiam
PANDZIZAURA
21 sierpnia 2014, 21:47Za mało jedzenia, za mało (wcale) warzyw daleko tak nie zajedziesz.
Madzesa
21 sierpnia 2014, 21:46musi się udać :P
nowaja2014
21 sierpnia 2014, 21:44Zdecydowanie za mało jesz i co za tym idzie za mało kalorii.