Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2

Hej Vitalijki

Muszę się naczyć chodzić wcześmiej spać, bo później rano wstać z łóża to naprawde wielkie wyzwanie. Dałam radę dzisiaj :D czeka mnie jeszcze wiele dni w których będe musiała dać sobir radę. Zapomniałam się zmierzyć, zrobię to w poniedziałek rano.

Dzisiejsze menu

Śniadanie: Pieczywo chrupkie 4 szt.(88 kcal), 2 plasterki szynki drobiowej(50 kcal), plaster sera (50 kcal). Kawa z mlekiem.

II Śniadanie: Ryż z wiśnią (ok.200 kcal)

Obiad: Warzywa z patelni bez tłuszczu(350 kcal)

Podwieczorek: Pieczywo chrupkie z paluszkiem rybnym plastrem sera i pomidorem (190 kcal)

Kolacja:Serek wiejski (200kcal)

Ćwiczenia: Trening z Chodakowska

Wypiłam dzisiaj około 1,5 litra wody Dodatkowo jutro będe masowała specjalnym pasem brzuch, nogi, pupe. Jakie ćwiczenia na polecacie na boczki, albo jakieś fajne treningi.

Dobranoc i Powodzenia