Witam!!!!
Jak wam idzie ??? ;)) ja dwa dni odpuściłam ćwiczenia ale dzisiaj 90 minut dałam z siebie wszystko za te dwa dni laby ;)) Dzisiejsze ćwiczenia;
200 skoków na skakance, 200 przysiadów, ćwiczenia z hantlami 0,5 kg, na uda i pośladki i trochę ćwiczeń cardio. Jutro powtórka Trzymam za was kciuki odezwę się jutro bo burza nadchodzi pa;))
Limonka2015
15 czerwca 2015, 08:51Kazdy cwiczy na tyle na ile daje rade. Powolutku sobie podwyzszysz wszelkie cwiczenia. Ja tez nie robie jakiegos szalu, po troche cwicze, bez szalenstw, stosuje diete a waga i tak spada :)
Katarzynka2015
15 czerwca 2015, 14:39Też tak uważam ;)) Przy mojej kondycji ciężko rzucić się na głęboką wodę;)) Pozdrawiam.
angelisia69
15 czerwca 2015, 04:17co to sa hantle 0,5? to prawie nic,zwieksz obciazenie nawet jak wydaje ci sie ze masz slabe ramiona.Na poczatek bedziesz robic mniej powtorzen,ale z czasem ci sie ramiona wzmocnia.Minimum powinnas uzywac 1,5kg
Katarzynka2015
15 czerwca 2015, 08:14Uważam że na początek mogą być jak nabiorę wprawy to z większe obciążenie ;)) Pozdrawiam.