Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10. Weekend /brzuch /kolejny trening za mną :)

Hej :)

Moje kochane, zacznę od podziękowań.

Chciałabym podziękować WAM, za mega wsparcie jakie otrzymuje! Naprawdę Wasze słowa motywują mnie do działania, a wszystkie komentarze sprawiają, że naprawdę czuję, że warto walczyć. Jesteście super, naprawdę. Dziękuję każdej z osobna :)

A teraz do rzeczy :)

W weekend nie pisałam, ponieważ mój ukochany wrócił do domu z poligonu i bardzo się za nim stęskniłam, chciałam spędzić z nim jak najwięcej czasu, bo wczoraj znów wyjechał. Starałam się pilnować z jedzeniem, ale przyznaję się bez bicia, że w niedziele zjadłam pięć ciasteczek owsianych.. Ale raz się żyje! Płakać nie będę, tylko się pilnować lepiej następnym razem ;)

Co do aktywności:

W sobotę byłam nad wodą z rodzeństwem mojego narzeczonego. Było super! Potem wybraliśmy się na plażę pograć w siatkówkę. Zmęczyłam się okrutnie, ale warto było! Świetnie się bawiłam, a przez ponad godzinę gry na pewno sporo spaliłam :D

W niedziele miał być stretching. No i okazało się, że coś nie tak się ściągnęło i mój stretching ma wycięte środkowe 15 minut :/ Muszę to nadrobić i ściągnąć jeszcze raz. W zamian chwilę się ponaciągałam i wskoczyłam na rower :) Trochę mi zajęło te 10,82 km, bo pojechałam do sklepu po zakupy i endomondo nie wyłączyło się i naliczało czas :D

Jak było dziś?

Dziś spędziłam dzień w domu, ponieważ uczyłam się do kolokwium (jutro mam zaliczenie..)

Menu:

śniadanie: błonnik z truskawkami suszonymi z mlekiem i bananem

przekąska: jogurt i orzeszki ziemne ( te w łupinkach )

obiad: makaron pełnoziarnisty z warzywami i sosem pomidorowym

przekąska: pieczona w piekarniku soja w ostrej papryce 

Aktywność:

cardio z Focus T25 :)

Zakochałam się w tych treningach, są niesamowite. Już mam ochotę zrobić kolejny, serio! 

Ściskam Was mocno! Odezwę się jutro! ;*