Hej dziewczynki,
co tam u Was słychac :)? U mnie przechlapane - w pracy dalej tragedia, wracam i padam na ryjek...angielskiego ucze sie po drodze do pracy, wiec cos tam czytam :) zamowilam sobie trzy ksiazki, wersja pol na pol - polsko-angielska :)
Diete trzymam i nie mam nawet małego odstepstwa :)
Dziś już zrobiłam pierwszy od dawna mini trening, bo ile można mówic " od jutra...".
Zapomniałam już jak Mel B potrafi dac w kosc- mi zawsze dawała, czy cwiczylam pierwszy raz-czy setny...
Dziś:
Mel B NOGI
Mel B BRZUCH
Mel B POŚLADKI
Mel B ABS
łącznie I mini trening : 40 minut
a Wy jeśli cwiczycie w domu - to ile czasu i ile razy w tygodniu?
a...i wysmarowałam sie Eveline :) taaakie uczucie goraca po tym jest ( ciekawe,czy to cos pomaga ? Ma ktos jakies opinie? :))
Dzień bez słodyczy , podjadania, fast foodów , alkoholu: 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
nauticaa
9 grudnia 2015, 15:05wolę Mel B od chodakowskiej, jakoś bardziej mnie motywuje, przed wszystkim jej treningi trwają po 10 minut i to jakoś fajnie działa na psychikę. podziwiam liczbę dni bez słodyczy
LoVeLoVe92
9 grudnia 2015, 15:49Ja tez właśnie wolę Mel B, z Chodakowską się zmusiłam 2 razy i niestety więcej nie chce :(
Agapija
9 grudnia 2015, 11:31Mel B i mnie daje niezły wycisk, tak że doskonale Cię rozumiem :)
LoVeLoVe92
9 grudnia 2015, 11:35A Efekty jakieś widzisz :)?
Agapija
9 grudnia 2015, 11:37Trudno mi pwiedzieć, bo ćwiczę z nią średnio raz w tygodniu, poza tym wykonuję mnóstwo innych ćwiczeń. Ale ogólnie efekty są, wszystkie spodnie ze mnie spadają :)
Maarchewkaa
9 grudnia 2015, 08:43Kiedyś używałam Eveline, teraz uważam że lepsze są balsamy z Perfecty ;) ps. na razie nie ćwiczę w domu "tylko" na siłowni.
LoVeLoVe92
9 grudnia 2015, 10:18ooo :) ja niestety nie mam teraz czasu jezdzic na siłownię :( wiec biorę się za domówki :)
orchidea24
8 grudnia 2015, 22:07ja staram się ćwiczyć codziennie minimum 30 min ale wychodzi różnie :P
LoVeLoVe92
8 grudnia 2015, 22:25to wiadomo...ja wracam z pracy tak zjebana ze ledwo zyje :( i wezz tu cwicz jak jeszcze do pisania mgr musze siadac co tez mi nie idzie :(
Anulka_81
8 grudnia 2015, 22:01Staram się ćwiczyć 6 do 7 razy w tygodniu. jeśli rowerek to 30-45 min, jeśli Chodakowska to 30-40, a dziś było krócej - pierwszy raz Mel B (trening całego ciała) 22 min-ale wyciskające pot:-) Brawo dla ciebie za brak odstępstw!!!! Co do kremów to ja mam Eveline złoto-pomarańczowy, też pali jak żywym ogniem, mało daje, ale skóra gładsza, taka aksamitna się robi, więc coś działa jednak :-) buziaki!!!!!!!!!!!
LoVeLoVe92
8 grudnia 2015, 22:21Ja uwielbiam Mel B, kiedys z nia wiele osiagnelam, ale teraz zmeczenie brak czasu :( obiecalam sobie jednak ze sie wezme chociaz po pare min dziennie lepiej niz nic
roogirl
8 grudnia 2015, 21:30Używałam tego serum i nie było mi fajnie się tym smarować... takie zimno nieprzyjemne. I tak, jak koleżanka niżej nie dawało w ogóle efektów. Dobry był balsam wyszczuplający od lirene, ale chyba już go nie produkują :(
LoVeLoVe92
8 grudnia 2015, 22:15Tez wlasnie tak srednio...ale mam cellulit i to mnie przeraza :( brzuch mam piekny ale nogi a szczegolnie uda TRAGEDIA :(
gula111
8 grudnia 2015, 21:23Ja efektow po tym nie widzialam ;p
LoVeLoVe92
8 grudnia 2015, 21:25Ja cwiczac Mel B + trzymajac diete zrzucilam 15 kg :)
gula111
8 grudnia 2015, 21:33Ale ja mówie o kremie kochana :*
LoVeLoVe92
8 grudnia 2015, 22:14hahaha wiem- tempotka ze mnie :D