Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13.06.17 - Nadal chudnę!

Hej :)

U mnie nowości! Dzisiaj zważyłem się rano i uwaga ---- 80.3kg :) To mała zmiana(z 81.7kg), ale bardzo mnie cieszy. Mam nadzieję, że niedługo zejdę poniżej 80kg :).

I jak zawsze mój jadłospis---

Śniadanie:

• 2x kanapka z dżemem(z chlebem pełnoziarnistym)
• Herbata czarna z cytryną

Obiad:

• Ryż z kurczakiem, duużo czosnku i sos pomidorowy. Było pycha. Dałem dużo kminku i pieprzu cayenne.
• Herbata zielona z grejpfrutem

Na kolacje planowałem zjeść ryż(został z obiadu) z cynamonem i jabłkiem, ale nadal jestem pełny po obiedzie. Może jutro...

A wy co dzisiaj jedliście? Pozdrawiam :)