Dziś rano pierwszy raz zrobiłam suchy masaż całego ciała- podczas masowania rękawicami czułam ciepło, skóra była zaczerwieniona. Potem prysznic i balsam- skóra super gładka 🤩 działa jak peeling. Zobaczymy po dłuższym czasie jakie będą efekty.
Po południu zaliczyłam też pierwszy trening z taśmami- była moc 💪 muszę dokupić też gumy o mniejszym oporze bo do niektórych ćwiczeń było za ciężko. Od razu po treningu czułam jak rozpalone są mięśnie brzucha i myślę że jutro będzie bolało a nogi już teraz ledwo podnoszę 🙈
Menu:
10:00 2 jajka na miękko, surówka- pekińska, por, marchewka, papryka, sos sojowy
12:00 kanapka- pół kromki chleba z serkiem Almette, kurczakiem, sałata lodowa
16:00 pierś kurczaka, sałatka-lodowa, pomidorki, celuba, papryka, vinegret, kilka frytek cienkich z piekarnika
18:00 tatar wołowy z kromką chleba i masłem
