Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mój zwyczajny dzień bez diety wygląda tak ;-)

1 śniadanie: 2 grahamki,plaster sera żółtego,1 jajko,3 plasterki boczku,ketchup, kawałek kiełbasy zwyczajnej
2śniadanie: 2 kiwi
obiad: mała porcja zupy krupnik, mały kotlecik drobiowy z łyżką ziemniaków, ogórek kiszony, garść krakersów
przekąska: jogurt 8 zbóż 150g, kawa bez dodatków
kolacja: pół szklanki zupy krupnik, kawałek ciasta drożdżowego, galaretka
a 20 minut temu 2 kromki chleba z plastrem sera żółtego,masłem, kiwi,
a tak to cały dzień dużo wody i różnych herbat.
myślę, że jest coś koło 2000kcal czyli nie za dużo nie za mało czyli wszystko super-od kwietnia ruszam z dietą a teraz tylko lekko ograniczam. Nic słodkiego dziś nie było ;-) nawet łyżeczki cukru