Praca oddana, egzemplarz trafił do recenzentki. Do poniedziałku muszę mieć wszystkie oceny. Teraz się zacznie walka z paniami z dziekanatu, usosem i wykładowcami...
Bilans:
śniadanie (8.30): 5 łyżek domowego muesli, truskawki, kefir, cynamon
IIśniadanie (11.30): smoothie banan&truskawki
obiad (13.30): wege burger z bułki z ziarnami, z domowym falafelem, z sałatą, cebulą, pomidorem, kiełkami brokuła, ogórkiem kiszonym i konserwowym, ketchupem i musztardą; kilka łyżek loda śmietankowego
podwieczorek (16.000: marchewka
kolacja ( w planie 19.00): sałatka z rukoli, kiełek brokuła, ogórka zielonego, konserwowego, kiszonego, czarnymi oliwkami, pomidorami, cebulą
trening: 25min ćwiczeń na uda i pośladki, 10min popsugar cardio, 10min tiffany rothe boxer babe, 10min skakanki, 30min rowerka stacjonarnego
