wprawdzie przygotowania poczęłam już kilka dni temu.. jednak to dziś jest oficjalny dzień startu :)
motywem przewodnim tego odchudzania będzie chyba ruch :D
oczywiście zamierzam ograniczyć jedzenie...
* chleb tylko na śniadanie
* żadnych słodkich płatków w zupie mlecznej.. które są moją słabością xD
* słodycze odchodzą w niepamięć.. co najwyżej jedna tabliczka gorzkiej czekolady dziennie :D
* o połowę mniej wszystkiego :P
* dużo wody i herbaty
* kolacja co najmniej 3 godziny przed pójściem spać :):):)
No a teraz wracamy do motywu przewodniego.. czyli RUCHU:) Mam w garażu worek treningowy :D Już od kilku dni, przed śniadaniem spędzam z nim około 6 minut.. to bardzo wyczerpuje :P Od dziś zamierzam tak właśnie przed śniadaniem trochę z nim powalczyć... powiedzmy przez jakieś 3 piosenki puszczone z radia :) No i po szkole obowiązkowo trochę więcej czasu :) Do tego w garażu można pobiegać i pobawić się hantlami :P
Życzcie mi powodzenia :D
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
