Śniadanie - 1 ciemna bułka z ziarnem + serek wiejski + pomidor + papryczka chilli
2 śniadanie - 1 jabłko + jogurt naturalny + cynamon + szklanka ziół (Zioła Mnicha na odchudzanie) Dla zainteresowanych skład: herbata czerwona Pu-Erh (23%), yerba mate (18%), owoc dzikiej róży, ziele mniszka lekarskiego, liść pokrzywy, ziele skrzypu, koszyczek rumianku, winian L-karnityny (3%).
Kolacja: Miseczka zupy pomidorowej ugotowanej na wodzie z pomidorów i warzyw (zblendowanej).
Dodatkowo 30 min ćwiczeń na orbitreku (7,2 km, 505 kcal).
Myślę, że w wolnej chwili napiszę coś więcej;)
ChceeBycFit
16 listopada 2013, 11:45bardzo dobrze Ci idzie, pozdrawiam ;) i oby tak dalej ;)
MarinaL
16 listopada 2013, 08:38Dzień pierwszy zaliczamy do udanych;) Trzymam kciuki za kolejne;) Pozdrawiam Marina;)