]Moja motywacja staje sie coraz większa.
Stwierdzam że moim MARZENIEM jest usiąść i nie poczuć jak mi sie wałeczki marszczą na brzuchu lub móc wyjść na plażę bez konieczności wstydzenia się tego jak wyglądam..
Nie zrobiłam za dużo ćwiczeń.. Tylko jedne na nogi z Mel B..
No i mierzyłam się jak co tydzień..W sumie to w niektórych miejsach mi ubyło!! Ale myśle że wtedy po prostu słabiej sie zmierzyłam xd
I założyłam że będę sie ważyć codziennie rano --> wtedy nie waży to co zjadłam tylko ja.
DZISIAJ WAŻYŁAM RÓWNE 80 RANO!!!!
A to jest ogromny sukces.
Biorę przykład z @Adusiek96 i robię sobie system z nagrodami.
To chyba będzie dość mocno motywujące.
A więc:
77 kg -kupię nowe kolczyki
75 kg -kupię sobie nowy szalik bo potrzebuję na zimę
73 kg -jakiś zajebiaszczy drobiazg do pokoju np z Empika albo Home&You
Miejmy nadzieję że to poskutkuje. :D
Nawet nie chce sie przyznawać co dzisiaj jadłam [ZA DUŻOOOO!!!!].
Zrobiłam wczoraj to czekoladowe ciasto z czerwonej fasolki. Nawet mi wyszło ale nie miałam banana więc musiałam go zamienić na gruszkę przez co ciasto nie za bardzo wyrosło.. Ale jest naprawdę bardzo smaczne.. WIEM BO ZJADŁAM 2 [NIEZBYT DUŻE] KAWAŁECZKI.. I mam okropne wyrzuty sumienia..
mój dzisiejszy jadłospis:
Rano:
Parówka z warzywami [papryka,pomidor itp] z 2 pieczywami chrupkimi
Obiad:
2 małe ryby pieczone[bez panierki itp]
trochę kaszy gryczanej
surówka z marchewki i jabłka
kawałeczek ciasta..
3 posiłek
Jabłko, nektarynka i mała gruszka
4 posiłek:
2 małe ryby [z obiadu zostały] z łyżką kaszy gryczanej, brokułami i papryką.
5 posiłek: owsianka
i kawałeczek ciasta [!!!]
I to tyle.. ale dzisiaj ewidentnie ZA DUŻO ZJADŁAM..
I JUŻ MINĄŁ PIERWSZY TYDZIEŃ DIETY. JEST NIEŹLE. KONDYCJA JEST JAKA JEST ALE CODZIENNIE JEST LEPSZA. MAM WOBEC SB ZA DUŻE OCZEKIWANIA NO ALE OD JAKICHŚ TRZEBA ZACZĄĆ..
POTEM BD JUŻ TYLKO LEPIEJ!
