Dziś waga zrobiła mi prezent. Pokazał 69.9 ! wiem, że dla niektórych to nieduża zmiana, ale dla mnie ogromna ! nawet nie wiecie ile męczyłam się z tą straszną 70ką? za nic w świecie nie mogłam się jej pozbyć, a tu proszę. Tylko zaczynam nowe postanowienie i taki prezent.
Żarłam:
? - 2 kanapki z pasztetem i pomidorem +zielona herbata z grejpfrutem
? - Czerwona papryka
? - Kawałek ciasta czekoladowo-wiśniowego <3 do czarnej kawy sypanej bez mleka i cukru
? - Kanapka z pasztetem i ogórkami w occie
? - Jabłko
? - Łyżeczka nutelli
? - Kawa sypana bez mleka i cukru
? - Kisiel
? - 1,5 l wody przez cały dzień
Ćwiczyłam :
- 30 min hula hop
- 5 x 6 min Chodakowska (łącznie 30 min)
- Szok trening Chodakowska (12 min- niestety tylko takiej długości filmik udało mi się ściągnąć z chomika : C )
