Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No cóż....

Mija dzień za dniem, czasami mam ochotę zjeść więcej niż założyłam sobie na podstawie 1000 kalorii a czasami jem mniej. Były dni kiedy jadłam około 800 kalorii w ciągu dnia, ale są i takie kiedy przy 1200 nie mam dość.

W domu pełno słodyczy, które dostałam z okazji świąt. Pełno też smacznych win, nalewek i innych alkoholi czyli szafka pełna pustych kalorii.

Mężusiowi na obiadek serwuję pire ziemniaczane z mięskiem i sosikiem a sama szamam marchewkę gotowaną na parze z kawałkiem ryby lub kurczaka. Ach, jak to strasznie boli patrzeć na zajadającego się męża. Doszło do tego, że kazałam mu stołować się na mieście by tylko nie być kuszoną zapachem i wyglądem kalorycznego obiadu.

Ale wytrzymam, muszę wytrzymać przynajmniej do 70 kg. Później postaram się ciut złagodzić dietę i nabrać dobrych żywieniowych nawyków. Teraz nie mogę powiedzieć, ze są dobre bo ograniczam wszystko na maksa. Wiadomo, że na dłuższa metę tak nie pociągnę. Ważne by docelowo nie jeść tłusto i spozywać ostatni posiłek przed 18.00 (qcze, kto wymyślił, że to ma być właśnie 18 a nie np 19 czy 20).

Żeby nie było...na steperku ćwicze codziennie po 40 min. W przyszłym tygodniu zrobię tydzień ćwiczeń z Mel B. Może uda mi się tez wytrzymać 45 min bo nie ukrywam, ze daje wycisk.