Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
psychologiczne podejście :)

w vitalii bardzo motywuje mnie ten pasek wagi.Do zrzucenia mam 12 kg. Więc wymyśliłam tak, 12kg na pasku nie wygląda dobrze i obawiam się że raczej może mnie zdołować. Więc podziliłam sobie cel na 4 części. teraz wpisałam że chce osiągnąć 59 kg.Do celu już dużo mi nie brakuje hehehe:) Później będzie 56kg, 53 i 50 kg. Dla mnie to lepiej brzmi. Teraz cała uwaga i motywka skierowana na cel 59kg!!!
Co do diety to muszę sobie jakąś znaleźć. Na razie tak po omacku błądzę.
Dziś mega zdrowo się nie odżywiałam.
Zjadłam puszkę groszku i wypiłam 3 kawy :/ a zaraz zrobie sobie 4. musze sobie opracować jakąś dietkę bo boję się że tak to ja do 17 wytrwam bo głodna nie jestem ale że dopadnie mnie wieczorem.