Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lekki dzień

Dzisiaj miałam wolny dzień, więc bez stresu zrobiłam sobie skalpel z ewą i udało mi się utrzymać dietę tzn. zjadłam dużo warzyw i owoców bez objadania się, mam bardzo dużo energii i chyba zrobię jeszcze kilka ćwiczeń wieczorkiem.
Teraz jeszcze lekka kolacja i koniec na dziś z jedzeniem, a co jem na kolację? tutaj przykładowy przepis:

2 łyżki kaszy kus kus
4 plasterki ugotowanego kurczaka
1 mały pomidor
około szklanki mixu sałat ( ja kupuję gotowe mieszanki sałat)
3 łyżki jogurtu naturalnego bez cukru
pestki dyni
siemię lniane złociste
i troszkę ziół prowansalskich

bardzo polecam :)