Uff .. Ćwiczonka zaliczone .
Od tygodnia nie ćwiczyłam taką miałam bolesną miesiączkę .
Sport jest dobry na wszystko
na :
humor
zdrowie
kondycję
motywację
efekty
siłę
i
SATYSFAKCJĘ !!!
Dziś zrobiłam 3 mile z Leslie Sansone ( 46 min )
uda i pośladki z Mel B ( 10 min )
Zastanawiam się ile spaliłam kcal .
Byłam mokra jak ściera .
Ale cały czas zastanawiam się na spalonymi kaloriami a nie mam zielonego pojęcia jak to obliczyć .
Wiem , że jest kalkulator kcal na vitali ale nie wiem co tam zaznaczyć
jakiego rodzaju ćwiczenia ....
Uff ... Czuję teraz jak siedzę , że mięśnie mi jeszcze pulsują ...
![]()
![]()
![]()
![]()
źródło : MARGORZATAKA
A Wy jak tam dzisiaj z aktywnością ???
![]()
![]()
![]()
![]()
demotywatorysmieszne.pl
Ha ha ha ...
Czekam na wasze opinie na temat spalonych kcal :)
![]()
źródło : http://singlelady.pinger.pl/p/15
a na kolacyjkę zjadłam 3 kawałki chlebka z twarożkiem
KOCHAM WAS !!!
![]()
:*
Od tygodnia nie ćwiczyłam taką miałam bolesną miesiączkę .
Sport jest dobry na wszystko
na :
humor
zdrowie
kondycję
motywację
efekty
siłę
i
SATYSFAKCJĘ !!!
Dziś zrobiłam 3 mile z Leslie Sansone ( 46 min )
uda i pośladki z Mel B ( 10 min )
Zastanawiam się ile spaliłam kcal .
Byłam mokra jak ściera .
Ale cały czas zastanawiam się na spalonymi kaloriami a nie mam zielonego pojęcia jak to obliczyć .
Wiem , że jest kalkulator kcal na vitali ale nie wiem co tam zaznaczyć
jakiego rodzaju ćwiczenia ....
Uff ... Czuję teraz jak siedzę , że mięśnie mi jeszcze pulsują ...
źródło : MARGORZATAKA
A Wy jak tam dzisiaj z aktywnością ???
demotywatorysmieszne.pl
Ha ha ha ...
Czekam na wasze opinie na temat spalonych kcal :)
źródło : http://singlelady.pinger.pl/p/15
a na kolacyjkę zjadłam 3 kawałki chlebka z twarożkiem
KOCHAM WAS !!!
:*
lady.abbey
12 września 2013, 09:08Jak nie wiesz, jak "zerwać" z colą zero, to wpisz sobie w wujka google i youtube "aspartam. Gwarantuję skuteczność, po tym jak się naczytasz, jakie wielkie G... wypijasz :D Powodzenia, mi też się marzy piesek :)
tobecomeabitch
12 września 2013, 09:02super aktywność:) !
asia20051
12 września 2013, 08:22ale mnie rozbawił ten przed ostatni obrazek :) miłego dnia
monsia85
12 września 2013, 08:14super jedzenie a co do spalonych kcal sa rozne stronki na necie dosc ciekawe warto poszukac :)
Rakietka
12 września 2013, 00:55Ładnie ;)
Rin89
12 września 2013, 00:04Polecam pulsometr, chyba tylko on najlepiej obliczy spalone kalorie
magkru21
11 września 2013, 23:11Dalas rade ... Super ... Pozdrawiam ;))))
Anett1993
11 września 2013, 22:49oby tak dalej ! trzymaj sie !:)
versaemerge
11 września 2013, 22:30Pięknie. A fajnie sie ćwiczy te 3 mile ? :-)
cogitata
11 września 2013, 22:10kup sobie pulsometr z licznikiem spalonych kcal
Marysiazlota
11 września 2013, 21:26Dzielona i ambitna jesteś:))))tak trzymaj:)
ewcia.1234
11 września 2013, 21:03oj zaszalałaś :) Podziwiam :)
melolontha
11 września 2013, 21:02nie mam pojęcia jak to zaklasyfikować, nie wystarczy Ci satysfakcja z wysiłku :P