Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
środa

No i tabelki porobione.
Na zielono w nich zaznaczam rzeczy które zrobiłam na + a na czerwono te które zawaliłam. Daje to jasny obraz tego co robię.
I tak znalazły się tam takie kolumny jak siłownia, fitness, ćwiczenia na ręce, brzuszki, dieta, woda, owoc, słodycze i alko....to ostatnie też jest bardzo ważne. Trzeba unikać.
Myślę że te tabelki do dobra metoda;-D
Dziś poćwiczyłam 1 h i jeszcze przed snem zrobię ręce z hantelkami;-)
Dzień zaliczam na +!