witaj,
dzis na sniadanko bułka z szynką. kawka z mlekiem.
na obiad bedzie schabowy + ziemniaki z parowaru + surówka jeszcze nie wiem jaka
na wadze 67 ale narazie nie zmieniam na pasku.
od 3 dni cwicze brzuszki, bolą mnie mięsnie ale to dobrze :)) widze juz efekty brzuszek twardszy .... u mnie na szczescie efekty cwiczen dosc szybko widac,
wszyscy mówią ze schudłam , kolezanki z pracy które mnie nie widziały 4 mce, ze super wyglądam
:))
ale do 65 kg troche brakuje . zaciskam pasA i dalej stosuje diete.
w sumie to karmienie piersią jest najlepsza dietą.....
dzis na sniadanko bułka z szynką. kawka z mlekiem.
na obiad bedzie schabowy + ziemniaki z parowaru + surówka jeszcze nie wiem jaka
na wadze 67 ale narazie nie zmieniam na pasku.
od 3 dni cwicze brzuszki, bolą mnie mięsnie ale to dobrze :)) widze juz efekty brzuszek twardszy .... u mnie na szczescie efekty cwiczen dosc szybko widac,
wszyscy mówią ze schudłam , kolezanki z pracy które mnie nie widziały 4 mce, ze super wyglądam
:))
ale do 65 kg troche brakuje . zaciskam pasA i dalej stosuje diete.
w sumie to karmienie piersią jest najlepsza dietą.....
