4 LUTY
sniadanie
obiad :
dodatki : TŁUSTY CZWARTEK także tego ..
trening : nie było
5 LUTY
sniadanie :
obiad : to co wczoraj
trening : Mel b - rozgrzewka, nogi, pośladki, brzuch, pół cardio
od pon. Zaczynam z Chodakowską
dam z siebie wszystko ! 
i w koncu dieta !
angelisia69
6 lutego 2016, 13:28bialy chleb to nie zabojstwo,ale wiadomo jak jesz codzien to lepiej wybierac pelnoziarnisty albo orkiszowy.Obiadek mniam
roogirl
5 lutego 2016, 21:12A kolacje?
sabinax
5 lutego 2016, 21:22jem późno obiad, potem ćwicze, pije wode i nie jestem głodna wiem że źle robie ale dopiero zaczynam i od przyszłego tyg. mam nadzieje że zaczne regularnie jesć posiłki :)
roogirl
5 lutego 2016, 21:24No źle.