po wczorajszym szaleństwie dzisiaj DIETA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
menu na dzisiaj:
śniadanie mus z truskawek- bez żadnych dodatków+ kawa z mlekiem
II śniadanie mus z truskawek + banan+ kawa z mlekiem
lunch: sałatka z zupek chińskich zogórkiem i kukurydzą( jest tam też niestety majonez, ale myślę, że ilość nie jest zastraszająca).
obiad: ugotowana pierś z kurczaka z pomidorem i ogórkiem
na kolację zjem owsiankę.
Dzisiaj biegam, a więc 450 kcal stracę.
chubbyann
24 czerwca 2013, 12:44zamień sobie śniadanie z kolacją. owsianka jest super na poranny posiłek, potem może być za ciężka. dużo sałatki z zupek u Ciebie :-)
tuti83
24 czerwca 2013, 09:57ja też dzis stawiam na truskawki bo miałam ciekawy weekend :P
optymistka1997
24 czerwca 2013, 09:07Truskawki są dobre na oczyszczenie, więc dobrze wybrałaś :) Może wypij jakąś herbatę - zieloną, czerwoną? ;-) Wyczerpującego, a zarazem dającego energii biegu! :)