Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cambiolavita - Challenge accepted!

Tak ....

podpielam sie pod MisterCube'a do aerochallenge (w poniedzialek podsumowanie :D )
podpinam sie pod Cambiolavite z jej 4 kg w 8 tygodni!!!!!

4 kg to nie duzo
8 tygodni to spory kawalek czasu

0,5 kg tygodniowo - dla mnie, jako duzo ciezszej kolezanki - powinien nie byc to ZADEN PROBLEM!!!!!

zobaczymy..... :D plan jest - zalozenia sa.... cel ustawiony

Moja waga waha sie 84.7 - 86 (zwlaszcza teraz gdy @ w miescie)

81-82 bede sie czula sama ze soba o niebo lepiej!!! WIEM TO

Spinam poslady i dzialam...

apropos ostatniego wpisu.... DZIALAM!

ale --
BRZUCH
Weider poszedl w odstawke... duzo negatywnych opinii ostatnio o nim czytam i mimo ze lubie "Dziada" i nigdy na plecy przy nim nie narzekalam, to poki co skupiam sie na innych brzuchach.... troche ABS II a troche wlasnej inwencji tworczej....

Do tego tekst MisterCube "nadal uwazam ze jestes za gruba na Weidera" - co zmobilizowalo mnie do przemyslenia sprawy i skupieniu sie wiecej na traceniu tkanki tl niz na rzezbieniu i wzmacnianiu miesni (co robi Weider)

POOPA
squady tak - sa prawie codziennie, opuscilam ze dwa dni przez duza ilosc pracy, ale nie bede przez to plakac.
Niestety ale pracujac do 18,30 a czesto do 20.00 nie jestem w stanie cwiczyc 2 h dziennie, wazne zebym robila COKOLWIEK

NOGI
skakanka - skakanie na razie wychodzi mi tak ze idz stad (o jak dobrze ze nikt pode mna nie mieszka) ale mam nadzieje sie w nia wprawic i predzej czy pozniej dojsc do jakiegos konkretnego czasu - na razie skacze co drugi dzien i mysle ze wiecej nie trzeba...

RECE/KLATKA/PLECY
pompki - nadal ide planem 100pompek tylko juz nie damskie ale meskie z podparciem pod piszczelami... troche sie przez to cofnelam ale nic to - bedzie dobrze

boksowanie - zakupilam sobie rekawice MMA oraz podkladki do boksowania (jak jest u mnie jakis kumpel to wykorzystuje ;) )

AERO/OGOLNIE
rower jest ok 2 h jak tylko pogoda pozwala (dzis rano bylo 2 stopnie!!!! i padal grad :( )

basen - raz w tygodniu 2.5 km (chce dojsc do 4 - poki co marzenie scietej glowy)

samoobrona - bylam na probnych zajeciach. Niesamowicie mi sie podobalo CHCE JESZCZE!
ide jeszcze na probne zajecia na box i kickboxing - zobacze co spodoba mi sie najbardziej :D


DIETA
no i tu roznie bywa.... ostatnio mnie nosi, rzadko bywam w domu, na miescie staram sie dokonywac slusznych wyborow (np steakhouse - tylko stek i grillowane warzywa, grill u znajomych - tylko miesko i warzywa) ale wiadomo jak to z tym bywa
DO POPRAWKI


START 27.05
KONIEC 22.07

Trzymajcie kciuki RYBENKI!!!!!!