Dziś rano miałam taki problem ze wstaniem, że szok. Nie wiem, czy to przez tą zmianę czasu, czy jak, ale normalnie nie mogłam podnieść się z łóżka. W efekcie tego pracowałam dziś z domu, bo nie opłacało mi się jechać już do firmy, tym bardziej, że mogłam dzisiejsze obowiązki wykonać z domu.
Trochę nadrobiłam prania, bo słonko cały czas świeciło i mogłam wywiesić wszystko na balkon.
Dieta ok 1700 kcal
Śniadanie:
- grahamka przekrojona na trzy częsci, z masłem, rzodkiewką i pomidorem
- kawa z mlekiem
Lunch:
- jogurt naturalny, zmiksowany z owocami leśnymi (z mrożonki), ksylitolem, otrębami, posypany słonecznikiem
Obiad:
- makaron z kiełkami i łososiem, podany na rukoli z pomidorkami
Kolacja:
- kanapki z chlebem orkiszowym, masłem, makrelą wędzoną, ogórkiem konserwowym, cebulą
Ćwiczenia:
- 45 minut steper
- 15 minut dywanówek
Po ćwiczeniach:
- kefir
W międzyczasie: garść suszonej żurawiny, dwa paski gorzkiej z orzechami
Do zapamiętania!
kathriinka
3 kwietnia 2014, 15:57Ostatnie zdjęcie bardzo mnie przemówiło. Takie dosadnie zakłucie w ambicje ;) Dzięki!! :) Gratuluję spadku wagi!! Mnie też przesilenie wiosenne daje w kość :| ale musimy to przezwyciężyć!! :) Powodzenia!!
Zbyt.gruba
3 kwietnia 2014, 22:45Dzięki i Tobie również powodzenia!
ULLKAA28
3 kwietnia 2014, 11:06wooow przejrzałam własnie pare dni Twojego menu - świetnie wyglada . Uwielbiam foto wpisy :)
Zbyt.gruba
3 kwietnia 2014, 22:46Cieszę się i zapraszam do przeglądania :)
grgr83
2 kwietnia 2014, 16:19U Ciebie jak zawsze apetycznie :) oj tez lubie podjadać żurawinkę
Zbyt.gruba
3 kwietnia 2014, 22:46Dzięki ;)
Mrs.Nova
2 kwietnia 2014, 11:25U Ciebie zawsze tak smacznie!mmmmm
Zbyt.gruba
3 kwietnia 2014, 22:46;)
ibiza1984
2 kwietnia 2014, 08:56Przepyszny ten jadłospis. Na sam widok człowiek robi się głodny :) Dziękuję Ci za życzenia. To było bardzo miłe :)
Zbyt.gruba
3 kwietnia 2014, 22:46Najważniejsze aby się spełniły :)
ariss
1 kwietnia 2014, 17:31Oj ja też mam ten sam problem :D spóźniłam się do szkoły ale tam nieważne ;) a mam pytanie.. DLACZEGO ZAWSZE TWOJE MENU JEST TAK IDEALNE I NIESKAZITELNIE DOBRE?!?!?!?! :D
Zbyt.gruba
1 kwietnia 2014, 22:54Staram się tak dobierać posiłki, aby zawierały dobre proporcje BTW i były do tego smaczne i kolorowe :)
MusingButterfly
1 kwietnia 2014, 12:35ja czy ze zmiana czy bez i tak spac moge godzinami szczegolnie rano ;P
Zbyt.gruba
1 kwietnia 2014, 22:55Ja też uwielbiam rano spać ;)
Mafor
1 kwietnia 2014, 11:09ja chyba z tydzien bede potrzebowac zeby przestawic sie na nowy czas... pysznie u Ciebie!
Zbyt.gruba
1 kwietnia 2014, 22:55Staram się, aby było pysznie :D
dandeliona
1 kwietnia 2014, 07:43Chyba mało kto dobrze znosi zmianę czasu i w sumie nie wiadomo po co to komu?
Zbyt.gruba
1 kwietnia 2014, 22:55Jedyny plus, to dłuższy dzień ;)
Magdalena762013
31 marca 2014, 23:37I znowu wszystko smakowite. Nie mozna ogladac Twoich zdjec na glodzie... U mnie dzis na pierwszym miejscu Twoje kanapki z kolacji, potem makaron, potem, jogurt. (To jak gra w misterminda). A wstac? Dolaczam do grupy osob źle znoszących tę zmianę czasu!
Zbyt.gruba
1 kwietnia 2014, 22:56Korzystaj z moich przepisów do woli :)