PIĘKNA SKÓRA - 1000 minut cwiczen - Wyzwania

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Zdjęcie wyzwania PIĘKNA SKÓRA - 1000 minut cwiczen

Uczestników 41
Cel 1 000 min
Trwa 82 dni (2 miesiące i 22 dni)
Start 12 paź 2020, 10:00
Koniec 1 sty 2021, 09:00

To może być Kołakowska, Chodakowska czy Mel B - ale gwarantuję, że twoja skóra na koniec roku będzie inna!

Przećwiczmy 1000min do końca roku. To 12min dziennie, albo 24min co drugi dzień! Albo 28min 3 razy w tygodniu.

To może być trucht, aerobik - bylebyś się spociła. Jeśli to chód albo inne zajęcia raczej nie męczące, ale angażujące cię, to podziel czas przez 2 albo 3 - zgodnie z sumieniem.

Ingelaa

Ingelaa
16 grudnia 2020, 21:05

Halo Halo :) musimy nieco przyspieszyć :)
Zloossniicaa
16 listopada 2020, 22:36

I jak Wam kochane idzie ? :D Co ćwiczycie ? :D Z kim ćwiczycie ? :D
- Ingelaa
  18 listopada 2020, 19:48
  
  jest szał! jest nowe wyzwanie od Kołakowskiej! Pozapisywałam sobie również na YT filmiki do nauki bachaty ;)
Zloossniicaa
10 listopada 2020, 21:41

Miałam wrócić jutro wróciłam dzisiaj :D lecimy Kobiety !! <3 <3 trzymam kciuki <3
- Ingelaa
  11 listopada 2020, 08:52
  
  <3 musi się udać!
- Zloossniicaa
  11 listopada 2020, 22:40
  
  Ingelaa uda się :D <3
Ingelaa
8 listopada 2020, 20:52

@czyzewo, jakie treningi robisz?
- czyzewo
  8 listopada 2020, 22:03
  
  Komentarz został usunięty
Ingelaa
31 października 2020, 17:35

U mnie wpadła dziś od rana praca w ogródku + sprzątanie, dopiero co usiadłam do komputera :)
Użytkownik4152951
29 października 2020, 21:02

No ja dziś poleciałam 30minut intensywnego tańca skakańca :)
- Ingelaa
  31 października 2020, 17:34
  
  Ekstra!
Ingelaa
24 października 2020, 20:10

Wróciłam! Ależ robotę zrobiłyście!
Ingelaa
21 października 2020, 07:33

Powiem wam, że jestem zdziwiona, bo zaczynam już widzieć jakieś róźnice po katowaniu nóg - jakoś tak inaczej się te nogi układają w jeansach. A jak jest u was?
Andziq82
19 października 2020, 18:41

Witajcie. Ja w zeszłym tygodniu zaczęłam te treningi z Vitalii, ale te długie przygotowane przez trenera, trwają z rozgrzewką i rozciąganiem ponad 60 min. Wliczać rozgrzewkę i rozciąganie do czasu ćwiczeń? Chcę być fair:) pozdrawiam.
- Ingelaa
  20 października 2020, 07:50
  
  Jeśli rozgrzewka jest taka porządna, że robi ci się ciepło, to jak najbardziej :)
BasiBasia
19 października 2020, 17:41

Jak myślicie jazdę na rowerze mogę zliczyć?
- Ingelaa
  20 października 2020, 07:49
  
  ja np robię tak, że raz w tygodniu chodzę na zajecia taneczne na godzinę, to nie jest jak cardio, więc wpisuję tylko jako 20min
- BasiBasia
  20 października 2020, 20:35
  
  Dzięki za radę. Póki pogoda mi pozwala to jeżdżę do i z pracy rowerem. W sumie zajmuje mi to 40 minut, tutaj wpisuję to jako 20 min. i dodaję czas ćwiczeń domowych 🙂
- Ingelaa
  21 października 2020, 07:32
  
  ;)
Ingelaa
18 października 2020, 22:06

Dziewczyny, tydzień za nami! Brawo my! :D
Ingelaa
14 października 2020, 06:05

Lubicie tańczyć? Polecam bachatę :)
Ingelaa
12 października 2020, 20:44

Zrobiłam 2 dzień wyzwania 7dniowego z Moniką Kołakowską! To daje wycisk i nie ogarniam jak można utrzymać się na boku z tyłkiem w górze i jeszcze nogę podnieść - magia!
- Zloossniicaa
  12 października 2020, 22:21
  
  Też ćwiczę z Moniką Kołakowską !! :D Ona jest świetna <3
- Ingelaa
  12 października 2020, 22:45
  
  Umie wyciskać z człowieka! :D
- Zloossniicaa
  14 października 2020, 22:37
  
  Oj umie umie wycisnąć, ćwiczenia proste ale dają wycisk :D ale kocham z nią ćwiczyć :D a ćwiczyłam już w kilkoma trenerkami, ale ona jest najlepsza :D
- Ingelaa
  15 października 2020, 19:23
  
  Przed chwilą zrobiłam z nią brzuch! A pomyśleć, że jeszcze godzinę temu było mi zimno :)
Ingelaa
11 października 2020, 12:01

Cieszę się, że jesteście ze mną :)