-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
avecesar
19 maja 2021, 18:10Ludziska, jak Wam idzie? :)
Klementynaaa
24 maja 2021, 10:08Ostatnio jak po grudzie. A jak Tobie idzie?
avecesar
29 maja 2021, 12:49Ciężko, ostatni miesiąc to jakaś tragedia :(
Alemia
5 maja 2021, 20:47Dietę rozpoczęłam 15 marca. Na razie jakoś idzie.
Wercix604
15 kwietnia 2021, 15:57Mam pytanie próbuję wszystkiego nic nie działa przesłał by mi ktoś swój plan ćwiczeń który działa.
Paczkella
15 kwietnia 2021, 18:02Moze za duzo jesz albo masz jakies problemy zdrowotne? Bez zdrowej diety zadne cwiczenia nie pomoga niestety, podobnie bez uporzadkowanych hormonow, ja aktualnie szybkie marsze 1h dziennie staram sie i powoli ale dziala
Alutka420
9 kwietnia 2021, 11:10Hi. Ja tez zacElam 8go czekam na diete od poniwdzialku i ruszamy💪💪
Grummbi
8 kwietnia 2021, 23:33Cześć! 👋 Dopiero dzisiaj odkryłam Vitalie i zdecydowałam się przyłączyć do wyzwania! Szczególnie po tym, ile przez Wielkanoc zjadłam...🙈😋
Paczkella
31 marca 2021, 20:043 tygodnie diety za nami!!! :) Nie jest zle, waga powoli, ale spada mimo wszystko. Mi juz niestety te zdrowe jedzenie zaczyna wychodzic bokiem, ale z racji braku czasu na cwiczenia ostatnio dieta musi byc. A jak to u Was wyglada? :)
bothisatwa
20 marca 2021, 22:20Cześć Dziewczyny! <3 10 kilo to bardzo dużo w takim czasie, założyłam sobie 2 kilo na miesiąc. Mimo to dołączam do Was. W grupie raźniej a nóż zainspirujecie mnie swoim działaniem i popchnie mnie to do przodu ;-) Trzymam kciuki za Was i za siebie. Pozdrawiam!
avecesar
18 marca 2021, 10:27Dziewczyny ważycie się przed i podczas miesiączki? Ja dzisiaj stanęłam na wadze i +1. Prawda jest taka, że co miesiąc czuję się jak balon, ale i tak mam mini załamkę :/ A jak to wygląda u Was? :)
Paczkella
18 marca 2021, 22:02mi tez zawsze wpada 1 czasem 2 kilko :/ takze raczej sie nie sugeruj i nie przejmuj, zwaz sie po jesli sie nie opychalas to rownie dobrze moglas schudnac w tym czasie :)
aga_wilczi
17 marca 2021, 11:43O rany 😳 w prawdzie wpisałam na start swoją wagę z 1 marca (mój start odchudzania), a nie 11-stego, by móc sobie mierzyć postępy od początku, ale chyba coś za dużo i za szybko. Jakie wy macie doświadczenia z pierwszymi tygodniami odchudzania?
Paczkella
18 marca 2021, 22:03pierwszy tydzien najszybciej bo jak mnij jem to jakby organizm sie troche odwadnial, kolejne znacznie gorzej przynajmniej u mnnie :)
avecesar
14 marca 2021, 12:40Dzień doberek 😁 Stosujecie jakąś dietę? Może ćwiczycie? 😊 Ja aktualnie stosuję dietę, ale powoli zamierzam się do powrotu do biegania, może pogoda w końcu zacznie się poprawiać 🙂 A jak u Was?
aga_wilczi
15 marca 2021, 09:14Od końca zeszłego tygodnia jem mniej więcej z jadłospisem z Vitalii, ale nie trzymam się go kurczowo, raczej staram się by był drogowskazem. Unikam słodyczy, słonych przekąsek itd. A od początku miesiąca zaczęłam biegać 2 razy w tygodniu :)
Paczkella
15 marca 2021, 13:52hej :) ja staram sie pilnowac co jem pije duzo soku pomidorowego aby zapanowac nad apetytem i tez chce wrocic do cwiczen akonkretnie strtchingu i marszobiegow :) do tej pory tylko raz w sobote na 40 minut sie udalo, chcaialbym tak co drugi dzien
Klementynaaa
16 marca 2021, 09:29Ja też na diecie Vitalii. Ogólnie jedzenie smaczne i dosyć zróżnicowane. Z ruchem kiepsko mając dwoje małych dzieci. No ruch mam taki, że musze się przy nich nabiegać :)
justynaf89
13 marca 2021, 09:58Hey wszystkim...
Bialasek2015
13 marca 2021, 09:31Witajcie :)
dolomia
12 marca 2021, 19:23Witajcie
tomasz.mizera
12 marca 2021, 17:18W grupie raźniej. Powodzenia wszystkim!
Ewelina880427
12 marca 2021, 12:41witam wszystkich
Paula9119
12 marca 2021, 10:43Cześć wszystkim. Mam nadzieję że dzięki wyzwaniu w końcu ruszę tyłek i zacznę chudnąć :)
Bialasek2015
11 marca 2021, 22:27Witam wszystkich :)
aga_wilczi
11 marca 2021, 11:55Mój plan to 9 kg, ale wyzwanie na tyle zbliżone, że dołączam z nadzieją, że mnie to zmotywuje :)
avecesar
11 marca 2021, 21:31Ten jeden to może być taki gratisik 💪🏼
aga_wilczi
15 marca 2021, 09:10Hehe :) Akurat 9 kg to uzyskania optymalnej wagi, ale zobaczymy co będzie jak zacznę się tam zbliżać :)