rusz pupą ze stepperem - 60 000 kroków - Wyzwania

Cel jest prosty - jak najwięcej kroków na stepperze w ciągu miesiąca

agnes1984s
9 lutego 2015, 22:30

Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :)
aniula19.12
9 lutego 2015, 20:58

Choć ja nie będę dodawała kroków, które robię, kiedy chodzę pieszo, bo zbyt dużo chodzę ;p Mnie to wyzwanie ma umożliwić kontrolę tego ile ćwiczę na stepperze i czy robię kroki coraz szybciej czy utrzymuję stały poziom każdego treningu. agnes1984s - jeśli ty nie masz steppera to wiadomo, możesz wpisywać kroki, które robisz w ramach treningu, ale już nie takie zwykłe przemieszczanie się do pracy, to jest codzienność, a nie trening. Przynajmniej dla mnie. Celowe wyjście popołudniu na spacer - tak, chodzenie wykonywane codziennie, rutynowo - nie. Ale już jeśli zawsze jeździsz gdzieś samochodem, a tym razem zdecydujesz się pójść pieszo to w sumie możesz liczyć jako trening, w końcu jest to dodatkowy wysiłek :)
aniula19.12
9 lutego 2015, 20:53

Na stepperze krok to ruch i lewą i prawą nogą, czyli pewnie coś jak dwa kroki normalne, ale jeśli masz krokomierz i chodzisz to nie mam nic przeciwko, żeby wpisywać pomiar z krokomierza. Tylko nie wiem czy wtedy cel 60 000 kroków to nie będzie za mało ;p
agnes1984s
9 lutego 2015, 11:45

Jak liczymy kroki? Sorki za takie pytania ale wole mieć jasność. :)
agnes1984s
9 lutego 2015, 11:44

A jeśli nie mam stepera a chciałabym podjąć wyzwanie? czym mogę go zastąpić?