Cukier można zastąpić stewią ma prawie 0 kal :) I jest dużo zdrowsza niż tradycyjny cukier a do tego 2x słodsza . Jest to słodzik pochodzenia naturalnego tak samo jak ksylitol . Smak trochę inny niż tradycyjny cukier ale można się przyzwyczaić

Brzusiu, jak zapisać udany dzień? Oczywiście wczoraj o 22 spałam i przez sen nie jadłam ale jak to i następne zapisywać?

Skoro jest Przez tydzień trzymam się diety #1 to czy będzie #2 ?? Ja jestem chętna ;)

Jadłospis ułożony dawno, ale się go nie trzymam... powoli i do przodu! :3

Mnie się nigdy nie udało uloźyć diety i potem jej dotrzymać. Idę na żywioł . Ale nie jem pieczywa ( chleba, bułek i żadnych cukrów. Teraz jem prawie same warzywa i owoce, piję wyciskanie przez siebie soki. I co śmieszne wcale mi się nie chce jeść. Jedna z Vitalijek kiedyś napisała, ze jak organizm dostanie to co mu potrzeba czyli witaminy i minerały to się więcej jedzenia nie dopomina. I chyba miała rację.

może w końcu dam radę :D zasady? - 30 min aktywności dziennie - mniej a częściej i zdrowiej :) - minimum słodyczy - dozwolone tylko te dozwolone :D - bez podjadania :D i przygotowanie posiłków wcześniej a nie w ostatniej chwili i wtedy ZONK :( ot, i niech się tak stanie =-]

Dla mnie super wyzwanie bo tygodniowe więc łatwiej zrealizować tak , żeby się nie zniechęcić ;)Długie wyzwanie dietowe przytłacza, że tyle jeszcze przede mną , a tak dodwać sobie można po tygodniu ,aż wejdzie w nawyk...

Fajnie, że jest nowe wyzwanie. Jutro o 16 kończę poprzednie wyzwanie właściwie takie samo, to będzie tu znowu motywacja. Powodzenia wszystkim :)))