- 4 KG W GRUDNIU. ŚWIĘTA, NIE ŚWIĘTA :)

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 59
Cel -4 kg
Trwa 32 dni (1 miesiąc i 2 dni)
Start 30 lis 2015, 13:00
Koniec 31 gru 2015, 13:00

Utrzymujemy wysoki poziom motywacji w grudniu, jemy zdrowo i ruszamy się. W święta wcale nie musimy nie odchodzić od stołu i rzucać się na wszystko, czego sobie odmawiamy. Możemy przeżyć ten radosny czas korzystając ze świątecznych przysmaków w ROZSĄDNY sposób i wypoczywać aktywnie. Bardzo łatwo wypaść z rytmu w tym czasie i w szybkim tempie wrócić do punktu z którego startowałyśmy, dlatego wszystko dla ludzi, ale miejmy na względzie, że mamy przed sobą większy cel. Wyzwanie trwa do Sylwestra, wtedy ważymy się ostatni raz w tym roku i bawimy bez wyrzutów sumienia i zadowolone z tego, co udało nam się osiągnąć :) Powodzenia! :)

winter_beats

NiebieskaZabka
9 grudnia 2015, 00:31

Cześć :-) Właśnie dołączyłam do wyzwania :-) Bardzo fajny pomysł :-) jako wagę startową podałam moją wagę z ostatniego listopada a rzekomo dzisiejszą z minionego piątku (dzień ważenia) ;-) W piątki będę aktualizować :-) Pozdrawiam wszystkich serdecznie :-)
WielkaPanda
7 grudnia 2015, 19:09

Cześć dziewczyny! Przyłączam się z 3-kilowym jojo, które sobie zafundowałam w grudniu. Liczę, że 3 kilosy szybka spadną bo są "świeże" i tak do świąt a potem chociaż kilos do Sylwestra.
kawazmlekiekm
2 grudnia 2015, 00:26

No i nie wytrzymałam. Byłam na kolacji służbowej,zjadłam 2 dania i poprawiam deserem.a teraz wyrzuty sumienia :(
winter_beats
1 grudnia 2015, 19:55

Ale się nas dużo uzbierało :) Waga na dzisiaj (po okresie) 86,3 kg. Jeszcze raz powodzenia! :)
olinkaxdd
30 listopada 2015, 14:12

ja spróbuję intermittent fasting, podobno skuteczne :)
- olinkaxdd
  3 grudnia 2015, 16:14
  
  ja jem od 9.30 do 16 bo musiałam dopasować godziny do planu zajęć, myślałam, że trudniej będzie wytrzymać :)
- olinkaxdd
  7 grudnia 2015, 09:31
  
  dziękuję :)
Użytkownik2202294
30 listopada 2015, 13:53

Dokładnie,nie obżeram się w święta i chudnę pięknie,nie wybijam się z rytmu. Macie jakieś wskazówki,aby tak szybko pozbyć się 4 kg???
olinkaxdd
30 listopada 2015, 13:40

w końcu coś dla mnie, wierzę, że damy radę :)
kawazmlekiekm
29 listopada 2015, 22:19

Szalenie się ciesze ze Was znalazłam,bo teraz mam motywację do 5kg:-)
perfekcja88
28 listopada 2015, 13:12

2 grudnia pomiary, pierwsze od 2 miesięcy! Będę wiedziała na czym stoję i walczę z wami :) Powodzenia życzę wszystkim!
- winter_beats
  29 listopada 2015, 10:22
  
  Podziwiam za konsekswencję z nie wchodzeniem na wagę :) Ja prawie codziennie :) Powodzenia i Tobie! :)
Bialasek2015
27 listopada 2015, 23:30

Witajcie. To wyzwanie to coś dla mnie. Od września przytyłam trzy kilogramy i teraz coś z tym trzeba zrobić. Mam nadzieję, że przy waszym wsparciu się uda.
- winter_beats
  28 listopada 2015, 09:57
  
  No to witamy :) 3 kg to nie tak dużo, będę trzymać kciuki :)
sardynka50
26 listopada 2015, 22:07

Hej hej ! Jestem wiekowa..ale powalczę z Wami. Na pewno nie uda mi się zgubić czterech kilogramów...ale będę zadowolona, gdy pozbędę się dwóch. Trzymam kciuki za nas . Powodzenia...
- winter_beats
  28 listopada 2015, 09:55
  
  Póki walczymy, jesteśmy zwycięzcami :) Nawet 0,5 kg w grudniu będzie krokiem naprzód, nie możemy o tym zapominać :) Powodzenia Tobie również! :)
Dudlik
26 listopada 2015, 01:25

witajcie!
- winter_beats
  26 listopada 2015, 10:17
  
  Witamy, witamy :)
mamba1983
25 listopada 2015, 21:56

zobaczymy czy nam się uda
- winter_beats
  26 listopada 2015, 10:17
  
  Jak nastawienie pozytywne, to wyniki też będą :)
Justynak100885
24 listopada 2015, 17:59

Ja też w to wchodzę! zawsze większa motywacja ;)
- winter_beats
  24 listopada 2015, 18:46
  
  Bardzo się cieszę! W kupie raźniej :)
winter_beats
24 listopada 2015, 09:39

Witam wszystkich na pokładzie! Mam nadzieję, że uda nam się wszystkim zakończyć grudzień sukcesem, co dla mnie oznacza przede wszystkim nie zaliczyć kryzysu podczas świąt. Czy się straci 1, 2, 3, czy te 4 kg to mniej ważne. Chodzi głównie o pozostanie w dietowym trybie przez cały grudzień. Bo przyznam, że ze świętami mam problem, ale jestem dobrej myśli tym razem :) Powodzenia!