Ja w tym tygodniu mam 2 treningi za sobą, ale dziś wieczorem jadę na zawody pływackie, więc zaliczam to jako 3 trening :) Miłego wieczoru

ja przez większość roku biegałam z 2miesięczną przerwą z przyczyn zdrowotnych, ale ostatnio włączyłam też Chodakowską, hula hop i orbitrek...po prostu wróciłam do tego typu aktywności, ze względu na krótkie dni i zwyczajnie wieczorami boję się biegać a innej możliwości nie mam, choć planuję biegać 2 razy w tygodniu zaraz po pracy i weekend oczywiście, mam nadzieję, że takie urozmaicenie przyniesie pożądane efekty

UWAGA !!! UWAGA !!!! SUPER PROMOCJA - 30% !!! Zacznij działać już DZISIAJ i wejdź w Nowy Rok z wymarzoną figurą dzięki Brasilgreencoffee !! Razem z naszym kodem rabatowym (FB001) SCHUDNIESZ lepiej i szybciej, wystarczy że zamówisz u nas produkt ze strony: brasilgreencoffee.pl

Ćwiczę z Ewą Chodakowską 6 razy w tygodniu po 40 - 60 min. To wyzwanie będzie moją dodatkową motywacją :)

Witam! Dolaczam do Was i dodaje moje tegoroczne treningi :-)

Witam , dzisiaj dołączyłam do wyzwania. Regularnie 4-5 razy w tygodniu od początku roku chodzę na siłownie. Obliczając do końca roku zostało mi 76 treningów ale próbuje może do 100 dam rade :)

Kurde zapomnialam czy bylam na silce w ostatnia niedziele... alw nie bede oszukiwac dalam mniej w razie co lepiej zrobic 1 trening wiecej niz mniej hahaa

Witam. Dołączyła dopiero do wyzwania, ale ćwiczę juz od 2 miesięcy, 5 dni w tygodniu. Czy mogę dopisać te wszystkie treningi w sobotę? Ćwiczę głównie Chodakowską i teraz te treningi z vitalii

Dopiero ogarnelam ocb z pomiarami no coz od sierpnia 100 treningow do konca roku? Jestem za ;P 21 tygodni zostalo do konca roku :) 5 treningow tyogdniowo i cel osiagniety mimo poznego rozpoczecia ;) Ja w tym tygodniu mam 5 za soba. Kto dolacza? ;) 100 treningow w pol roku? ;P

No i super :( Pomieszałam, kliknęłam to czego nie powinnam i wykasowałam sobie 3 treningi. Trudno, dopiszę je w przyszłą sobotę razem z nowymi z tygodnia. Nadal ćwiczę z Olą Żelazo a ponieważ można sobie dowolnie komponować treningi, to dokładam sobie jeszcze jeden i mam ponad 40 min. Do tego vitalia oczywiście -Damian i KFO przedłużone do 40 min.

Dzień dobry :) Dołączam się do wyzwania. Ćwiczę już jakiś czas ale ponieważ robię 30 minutowe treningi z Olą Żelazo, to na razie nie bardzo mogę je tu wpisać, bo mają mieć min.40 min. Od dziś dokładam treningi z vitalią więc chyba dam radę :)

Witam :) Dzisiaj dopiero zobaczyłam to wyzwanie i dołączam! :) Ćwiczę juz od 70 dni, musze policzyć ile treningów wykonałam w tym czasie, przecietnie 5 - 6 tygodniowo, ale były tez takie momenty, że mniej. Ćwiczę treningi Ewy Chodakowskiej i czasami Tomka Choińskiego. Serdecznie pozdrawiam całą grupę )))

Komentarz został usunięty

jako że ćwiczę już miesiąc a dołączyłam do wyzwania dopiero teraz wpisałam wykonane już przeze mnie treningi.Ćwiczę z Ewą Chodakowską ( Bikini, Skalpel 2 najczęściej) , Mel B ( pośladki, brzuch, ramiona, ABS) oprócz tego codziennie jeżdżę około godzinki na rowerze i od tygodnia ćwiczę jeszcze trening video z vitalli

Nie wiem jak dodać trening.. Nie mam tu nic o czym pisaliscie w poprzednich komentarzach...

Witajcie ;-) Jeszcze mam szansę sprostać wyzwaniu ;-)

Hej dziewczyny. Może zdradzicie jakie treningi wykonujecie? Ja jeżdżę na rowerze, korzystam z Klubu Fitness Online tutaj z Vitalii, ukończyłam program "Modelowanie sylwetki" a teraz zaczynam "Misje Bikini". Do tego korzystam z płyt Ewy Chodakowskiej, obecnie mielę BIKINI :) Pozdrawiam Natka.

Witam serdecznie, właśnie dołączyłam do grupy. Proszę powiedzcie mi, czy jeśli ćwiczę na orbitreku godzinę, a później jeszcze wykonuję półgodzinne ćwiczenia, to liczę jako jeden trening, czy dwa bo w sumie to wychodzi 1,5 godziny ćwiczeń, czyli w sumie 90 minut. No i gdzie mam te treningi zapisywać, bo nie widzę tutaj takiej możliwości.

Hej! Witam wszystkich! Jestem tu nowa, właśnie dołączyłam do wyzwania :) Jak mogę wpisywać swoje treningi?

Ja ogólnie zrobiłam już więcej treningów ale zapominałam tutaj zaglądać:)