- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
DZIEŃ 26 Środa, 27 stycznia
5000 kroków
DZIEŃ 27 Czwartek, 28 stycznia
5000 kroków
DZIEŃ 28 Piątek, 29 stycznia
5000 kroków
DZIEŃ 29 Sobota, 30 stycznia
5000 kroków
DZIEŃ 30 Niedziela, 31 stycznia
5000 kroków
siwa68
28 stycznia 2016, 08:20ja sprawdziłam stepper, 40 min intensywnego chodzenia to 5000 kroków, spalonych 380 kcal, pot leci z czoła, tylko pamiętajcie o kilkuminutowej rozgrzewce, dla mnie to wyjście do sklepu po zakupy ;-)
rapioszek
30 stycznia 2016, 21:46Mój stepper jest bardziej oporny i po 40 min pokazuje jakieś 2500..a nie powiem ale tempo mam dobre, troche to demotywujace, w terenie przy 40 min 5000 jest spokojnie zaliczone
rapioszek
25 stycznia 2016, 17:05Dziś na cały dzień w pracy założyĺam krokomierz, trochę więcej było ruchu, po powrocie do domu z dumą spojrzałam na krokomierz a tam 5050 ;)
rapioszek
13 stycznia 2016, 16:38Mało chodzę, tylko w weekendy nadrabiam, w tygodniu słabo
siwa68
5 stycznia 2016, 10:37Jak się macie? Ja utrudniam sobie drogę do i z pracy, jeden przystanek na piechotkę i jest super!
rapioszek
4 stycznia 2016, 21:54Dziś steppowałam w domu, ale licznik mi się zaciął i do końca nie wiem ile kroków było, stepowałam 25 minut, zatem nie zaliczam tego dnia, niech już mróz odpuści to wrócę do spacerów
rapioszek
3 stycznia 2016, 22:03na dworze za zimno, więc dzisiaj w domku połaziłam na stepperze
GOSIA19741
2 stycznia 2016, 02:41Nie moglam znalezc tego wyzwania, jak sie szuka?
rapioszek
2 stycznia 2016, 13:47Gosia nie wiem o co dokładnie pytasz?
GOSIA19741
2 stycznia 2016, 02:41Nie moglam znalezc tego wyzwania, jak sie szuka?
GOSIA19741
2 stycznia 2016, 02:40Ja na stepper weszlam, mam 1100 krokow juz I prawie caly Star Wars do obejrzenia
siwa68
1 stycznia 2016, 20:09witam, ja już też po spacerze, godzinka na powietrzu to coś czego ja potrzebuję po zamknięciu w biurowcu. Pozdrawiam wszystkich DOSIEGO ROKU!!! Dobrej zabawy i wytrwałości w walce z kilogramami...
rapioszek
1 stycznia 2016, 18:38ja już dziś zaczęłam, ubrałam siebie i psa i poszliśmy sprawdzić ile nam to zajmie, oczywiście po drodze wysypał mi się Vtracker i w końcu nie wiem ile przeszłam, ale bądź co bądź fajnie było...
GOSIA19741
1 stycznia 2016, 15:59Man stepper czemu nie