Komentarze

  • SylwiaSlo

    SylwiaSlo

    1 lutego 2016, 19:29

    Wchodzę w to! :) 21.03 mam urodziny i to będzie najlepszy prezent :D

  • zuzka.zuzanna

    zuzka.zuzanna

    19 stycznia 2016, 17:29

    Bo mam pracę , która wykończy wszystko, kazdy zapał.....

  • zuzka.zuzanna

    zuzka.zuzanna

    17 stycznia 2016, 23:30

    Witam, pełna nadziei i wątpliwości :)

    • manuka

      manuka

      19 stycznia 2016, 09:46

      a czemu wątpliwości ? ;)

  • barlab1969

    barlab1969

    17 stycznia 2016, 18:58

    wchodzę w to i inne, byle by zeszło i tu, i tam, i ówdzie :)

  • Lussie

    Lussie

    12 stycznia 2016, 20:55

    Jak zacząć to zacząć, damy radę:)

    • Loorien

      Loorien

      13 stycznia 2016, 20:21

      Jasne, że damy :D

  • Loorien

    Loorien

    8 stycznia 2016, 14:56

    Dołączam! :)

  • manuka

    manuka

    6 stycznia 2016, 10:45

    jak tam dzień pierwszy minął ? jakieś plany na dzisiaj, czy świętujecie ? :P

  • Malgosia256

    Malgosia256

    5 stycznia 2016, 19:25

    Mam nadzieje,ze tym razem mi sie uda

  • sweetpumpkin

    sweetpumpkin

    5 stycznia 2016, 09:19

    Jedziemy z tym!!!!!

  • Emotion96

    Emotion96

    4 stycznia 2016, 23:03

    W Krakowie jest okropnie zimno :P Szczerze polecam dietę wegańską ;)

  • manuka

    manuka

    4 stycznia 2016, 22:55

    brrrr, nie wiem, jak u Was, ale w Krakowie mrozi strasznie; wychylacie nos do jakiegoś klubu fitness / siłownię, czy dywanówki ? ;>

  • Integra

    Integra

    4 stycznia 2016, 22:33

    z chęcią podejmę się tego wyzwania :)

  • whysofat

    whysofat

    4 stycznia 2016, 21:41

    Hej dziewczyny! Podzielcie się swoimi sposobami na zrzucenie wagi? Jaka dieta? Ćwiczenia? Ja zamierzam walczyć na początek z Chodakowską i Turbo Spalaniem, ale mam problem z dietą... Wysokobiałkowa czy ograniczyć nabiał?

    • manuka

      manuka

      4 stycznia 2016, 22:52

      nie polecam wysokobiałkowej - rozwala nerki i powikłania mogą być poważne. :/ patrząc po znajomych bezglutenowa daje radę, jak potrafisz wytrwać. :) ja bazuję na zasadzie - mż, czyli jem wszystko w rozsądnych ilościach, oprócz alkoholu i słodyczy. :P

    • Loorien

      Loorien

      8 stycznia 2016, 14:53

      Ja stawiam na treningi z książką Gackiej: Zostań FIT! Nowa Ty w 180 dni. Właśnie kończę trening C, czyli jestem na półmetku. Oprócz tego basen i spacery, jak zrobi się cieplej wracam do biegania. :) U mnie dieta zbilansowana. Przez cały grudzień prowadziłam zeszyt z tym co zjadam i liczyłam kalorię, żeby nauczyć się, ile czego mogę zjeść! Polecam! :) Przede wszystkim jem zdrowo: chleb i makarony tylko razowe, przeróżne kasze, dużo warzyw, owoców, 2l wody dziennie, herbatki ziołowe (przede wszystkim pokrzywa). Do tego wyzwanie noworoczne: Do końca marca zero słodyczy, fast foodów, słonych przekąsek i innego śmieciowego jedzenia. Już pół drogi za mną, czuję się cudownie i wiem, że mi się uda!

  • KasiaMaMisje

    KasiaMaMisje

    4 stycznia 2016, 21:21

    Z miłą chęcią dołączę również! :)

  • WielkaPanda

    WielkaPanda

    4 stycznia 2016, 18:53

    Chętnie się przyłączę:)