Komentarze

  • net123

    net123

    14 grudnia 2014, 19:13

    Ale wstyd! Nie zaglądałam tu z miesiąc. Przyznam, że straciłam pracę, a wraz z nią motywację do ćwiczeń. Na szczęście już coś znalazłam, więc i do wyzwania wracam:)

  • Florentinaa

    Florentinaa

    6 grudnia 2014, 23:10

    dobrze mi to robi

  • Kwiatuszek80

    Kwiatuszek80

    7 listopada 2014, 19:01

    oj potrzebne

  • mala_89

    mala_89

    7 listopada 2014, 16:42

    potrzebne sa dni restartu na regeneracje organizmu, i nie mam zamiaru orac sie codziennie dla zasady rywalizacji ;-)

  • benka1976

    benka1976

    24 września 2014, 19:25

    net123 muszę przyznać, że na zasadach zdrowego ćwiczenia to się za bardzo nie znam ale muszę przyznać, że jest to bardzo forsowne. Myślę, że obie jeszcze zdążymy nadrobić zaległości, przecież zostało jeszcze 3 m-ce!!!! Życzę powodzenia!!! nawet jak zdobię 80% planu to będę bardzo zadowolona

  • benka1976

    benka1976

    24 września 2014, 09:48

    u mnie wczoraj niespodziewani goście i wieczorem już mi się nie chciało ćwiczyć ale i tak mam sporo do nadrobienia

  • Kwiatuszek80

    Kwiatuszek80

    23 września 2014, 15:59

    Naradzie mam 70 min a wieczorem jeszcze będzie bieganie jak pogoda pozwoli i steper

  • Kwiatuszek80

    Kwiatuszek80

    23 września 2014, 15:58

    Naradzie mam 80 min a wieczorem jeszcze będzie bieganie jak pogoda pozwoli i steper

  • benka1976

    benka1976

    18 września 2014, 15:18

    to ja chyba źle doczytałam bo zrozumiałam, że ćwiczymy po 6 dni w tygodniu a 7 dzień to regeneracja ale na to wygląda, że na regenerację nie ma czasu! ups nie wiem czy podolam.

    • net123

      net123

      24 września 2014, 18:30

      Jeśli w ramach 7 dnia robisz np. ćwiczenia rozciągające, itp to możesz to sobie zaliczyć. Zresztą ja jako autorka wyzwania sama chyba nie podołam, gdyż od 2 tygodni zaniedbałam swój plan treningowy z powodu wyjazdów służbowo-szkoleniowych. To dopiero wstyd! :)

  • benka1976

    benka1976

    17 września 2014, 08:22

    dziewczyny tak około 23 września powinno być około 25 %? Czy dobrze to liczę?

  • Kwiatuszek80

    Kwiatuszek80

    10 września 2014, 22:01

    Brak ćwiczeń dzisiaj z powodu choroby corci i oprócz tego jeszcze zabkuje

  • Kwiatuszek80

    Kwiatuszek80

    5 września 2014, 22:45

    Ja z rana gimnastyka wieczorem bieganie po 10 km i steper

  • Kwiatuszek80

    Kwiatuszek80

    2 września 2014, 10:17

    Wynik z wczoraj

  • benka1976

    benka1976

    2 września 2014, 08:31

    a to super, że ćwiczą osoby jeszcze starsze ode mnie. Na pocieszenie dodam, że maja siostra starsza o dwa lata startuje w maratonie PZU we września około 42 km! Jestem z niej bardzo dumna!

  • Bogna1982

    Bogna1982

    1 września 2014, 21:47

    ...moje bieganie czy jazda konna to nic w porównaniu z Inasanity czy PX90... wracam do PX90 dopiero w październiku...

    • Bogna1982

      Bogna1982

      1 września 2014, 22:44

      Dzięki... na pewno spróbuje..

    • net123

      net123

      4 września 2014, 15:44

      Do Andailuzja28 - nie wytrzymałam i z ciekawości sprawdziłam ów Tapout (TX2). Na razie jestem na 2 dniu i zamieniłam Brazil Butt Lift (strasznie mnie nudziło) na 2 serię polecanego przez Ciebie programu. Genialna rzecz! Dziękuję, że napisałaś o tym na forum:)

  • benka1976

    benka1976

    1 września 2014, 19:08

    a tak się zastanawiam, że ja to chyba tu "babcią" jestem bo taka troszkę wiekowa

  • benka1976

    benka1976

    1 września 2014, 08:29

    ok dzięki net123 spróbuję no i zobaczymy. Pozdrawiam

  • benka1976

    benka1976

    31 sierpnia 2014, 18:26

    ta godzina to jest masakra!!!! ja jak na razie to jestem jeszcze słaba dzisiaj było insaniti ale godziny nie dam radę tego ćwiczyć, no może za miesiąc

    • net123

      net123

      31 sierpnia 2014, 22:41

      Może zacznij od focus t25? To również seria od Shauna T z Beachbody - sama dziś zrobiłam upper focus i mmx z p90x3. Przyznam, ze jestem fanką niektórych propozycji tej firmy:) Myślę, że t25 dobrze Cię przygotuje do Insanity.

  • Bogna1982

    Bogna1982

    31 sierpnia 2014, 17:25

    Hej, Wczoraj pobiegała.. ale dziś jeździłam konno przeszło 2 h aaa Wy co ćwiczycie??

  • benka1976

    benka1976

    28 sierpnia 2014, 14:10

    mam pytanko o te pomiary; czy to mierzymy każdą partię ciała?

    • net123

      net123

      29 sierpnia 2014, 21:31

      Pomiary będą polegać (o ile nie zaznaczyłam czegoś inaczej niż zamierzałam) na liczeniu minut, które poświęcisz na aktywność fizyczną. Aczkolwiek pomiary obwodów nie zaszkodzą:) Spadek cm w talii z pewnością bardziej motywuje do kontynuacji podjętego wyzwania niż jakiekolwiek statystyki:)