-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
aniaso4
19 września 2016, 19:54Czas start:)
mania_zajadania
17 września 2016, 10:57Dołączyłam. Ta 7 do listopada byłoby idealnie. Póki co jest 2, 7 ale wiadomo, na początku bardziej spada.... No nic trzeba powalczyć
Tereenia
26 sierpnia 2016, 09:27giziaa1980, schudłaś 4,1 kg przez 3 dni ???
GaMa123
23 sierpnia 2016, 10:46z ćwiczeń to dużo chodzę, jeżdzę rowerem, nie siadam bo wciąż coś robię w domu i ogrodzie, czasem pobiegam, czasem hantlami pomacham.....za tydzień jak się pogoda nie poprawi kupię karnet do klubu fitness bo przy brzydkiej pogodzie to nic mi się nie chce
GaMa123
23 sierpnia 2016, 10:44hej ho! macie jakieś żelazne plany posiłkowe czy raczej skupiacie się na ogólnej liczbie kalorii? u mnie pierwszy dzień chaotyczny i z założonych 1200 kcal zjadłam 1600 chyba :-) więc trzeba się jakoś przeorganizować.......może zacznę żuć gumę robiąc jedzenie dla innych bo mi jakoś bezwiednie próbowanie się włącza. miłego dnia i uporu!
DarkaRak
23 sierpnia 2016, 18:32Hej Ci;-) ja jem do 18 w miarę regularne posiłki.Nie jem słodyczy i staram się jeść zdrowo.
karolinazol
21 sierpnia 2016, 20:53Hej ;) przyłączam się do Was ;) od jutra startuję z dietą, więc musi być dobrze ;)) od 8 czerwca br ćwiczę 3-4 razy w tygodniu- chodzę na fitness po 1 h lub 2 h ;)
Cassie.McFly
20 sierpnia 2016, 17:22Cześć :) Co ćwiczycie?
DarkaRak
21 sierpnia 2016, 07:36Cześć, ja biegam 3-4 po 9 km poza tym chcę pomyśleć o čwiczeniach wzmacniających .
Cassie.McFly
21 sierpnia 2016, 11:43A czy chudną ci od tego nogi? Chciałabym zacząć biegać, a nogi to moja zmora i nie wiem, czy przypadkiem się nie rozrosną...
DarkaRak
22 sierpnia 2016, 17:03Chudną
Cassie.McFly
22 sierpnia 2016, 17:23To ekstra, dziękuję za odpowiedź :)