Trochę mało czasu ale postanowiłam się spiąć. Mam w domu bieżnię, sporo fajnych treningów na płytkach i karnet na basen. Od 9.11. zaczynam dietę Smacznie Dopasowaną a już od dzisiaj po 200 brzuszków rano i wieczorem. Więc zabieram się do pracy kompleksowo...

Wreszcie chudnę i się lepiej czuję. Trzymam kciuki za wszystkich :-)

Witam, dołączam do Was w nadziei, że pomoże mi to podtrzymać motywację i w końcu mi się uda! Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za wszystkich :)

U mnie niestety waga od kilku tyg taka sama. Walczę żeby tylko nie było wyżej. Jak za chwile nie ruszy w dół to do sylwestra będzie trudno dotrzymać wyzwania. Ale się nie podaję, ćwiczę przysiady i trzymam się diety.

OK, podejmuję wyzwanie, walczmy razem!!

Witam :) Ja startuję od poniedziałku, odbieram dietę od dietetyczki i działam ! :) Mam nadzieję, że razem osiągniemy sukces ! ŻYCZĘ TEGO WAM I OCZYWIŚCIE SOBIE :) Miłego wieczoru :)

Po urlopie przytyłam więcej niż waga początkowa zaczynając dietę, więc sie ostatecznie zaparłam i do Sylwestra chcę schudnąć. Może nie 13 kg, 10kg by wystarczyło, ale dołączam do grupy, bo w grupie jakoś lepiej schodzi się z cm i kg. Wspólne wsparcie najważniejsze.

Mogłybyśmy stworzyć jakiś wątek na potrzeby codziennych ploteczek :) Ważymy sie raz w tygodniu czy co 10 dni?

Witam. Razem zawsze raźniej ;) poza tym weryfikacja postępów zawsze pomaga . Pozdrawiam serdecznie.

Właśnie takiego wyzwania szukałam. Za 13 kg będę chyba najszczęśliwszą posiadaczką szczupłego ciała. Mam nadzieję że będziemy się wszystkie wspierały i że wątek będzie bardzo aktywny. Trzymam kciuki za Was dziewczyny. Tym razem na pewno się uda! :)

acha i jeszcze jedno ... motywacja myślę , że to podstawa i mam nadzieję, że będziemy się wspierały i wspólnie motywowały :)

"-jak nie teraz to kiedy?" no właśnie ? zawsze było jakieś wytłumaczenie ... czy będziecie na konkretniej diecie ? same sobie radzicie czy z dietetykiem ? co z aktywnością fizyczną ?