Dr Dąbrowska mówi że najlepiej pościć w ciszy i spokoju, nie ogłaszając tego całemu światu, tak po prostu. Pozdrawiam wszystkich na diecie dr Dąbrowskiej.

17 dzień przede mną;) po 16 spadek o 6 kg;) jestem z siebie niesamowicie dumna:) trwam dalej, a mam takiego powera że hoho

Cześć dziewczyny ! Od dziś długo wyczekiwany urlop,7 dni. Planuję co najmniej 5 dni WO,więc kilka dni na pewno Wam potowarzyszę. jeśli oczyszczanie organizmu nie będzie zbyt dokuczliwe to oczywiście chętnie przedłużę post, ale nie chcę zapeszać. Zależy mi tylko na efektach zdrowotnych,choć pewnie krótkotrwały post niewiele da. Myślę o tym, żeby później choć raz w tygodniu robić przypominajkę. Miłego dnia życzę wszystkim :)

Zostałam sama :( ??

22 dzień :) daje radę bez żadnych wpadek! trzeba się dobrze nastawić psychicznie przed rozpoczęciem postu, widzieć cel to pomaga. U mnie poza samym odchudzaniem bardzo ważne są względy zdrowotne, może dlatego łatwej mi wytrzymać. Trzymam kciuki za te dziewczyny, które jeszcze poszczą ;)

11 dzień dziewczyny:) -4.7 kg mniej, mimo okresu:) ale brakuje mi pomysłów i chęci na warzywa, muszę wykrzesać z siebie więcej energii zwłaszcza że zbliża się weekend...

ja niestety odpadam dziewczyny :( nie daję rady tym razem, wszystko co ugotuję i przyrządzę zwyczajnie mi nie smakuje :( nie ma więc sensu sie męczyć ;) trzymam za was kciuki i kto wie czy nie spotkamy sie kiedys znowu na WO

1 kg po jednym dniu, zobaczymy jak dalej będzie. Najbardziej to chodzi mi o zdrowie !!!!!!!!!!! Wewnętrzne odżywianie likwiduje zbędne złogi i oczyszcza organizm. Wczoraj jadłam: śniadanie - 2 szklanki herbata ziołowa, 1 szklanka sok marchewkowo-jabłokowy, 2 starte jabłka z cynamonem obiad: zupa krem z kapusty (coś jak kapuśniak - kapusta słodka i kwaszona, marchewka, pomidory, cebula, kminek, czosnek, papryczka ostra, pietruszka zielona wszystko ugotowałam i zmiksowałam), do picia 2 szklanki mineralnej podwieczorek: jabłko utarte z cynamonem kolacja: dojadłam kapuśniak, 2 szklanki herbaty ziołowej, 1 szklanka sok marchewkowo-jabłkowy. Piszcie jak wygląda wasza dieta w ciągu dnia będzie ciekawiej no i może się coś nowego ugotuje. Pozdrawiam wszystkich na diecie dr Dąbrowskiej :D

memii a jak twoje zmagania?

witam wszystkich po weekendzie;) po 7 dniach -3.8 kg mniej:) chyba to dobry wynik;) wczoraj mialam kryzys, mialam taka ochote na cos niezdrowego hehe:) ale nie moglam sie zdecydowac, no i w koncu zjadlam marcheewke;)

Od jutra zaczynam. Mogę się dołączyć?

Wstałam rano i stanęłam na wadze, kolejne 0,5kg mniej :D Dzisiaj zaczynam trzeci tydzień tej diety, sama się sobie dziwię, że aż tyle wytrzymałam i że nie planuje kończyć :) Każda moja dieta trwała najdłużej 3 dni. A teraz kilka rzeczy dzięki którym wytrwałam. Bardzo pomagają przypomnienie, które ustawiłam sobie w telefonie typu "już jutro będziesz szczuplejsza, wytrzymaj" "to tylko kilka dni, dasz rade",wyświetlają mi się kilka razy dziennie przypominając po co to robię i że przecież za jakiś czas znowu będę mogła zjeść to co lubię :) Każdy dzień mam zaplanowany, nie ma tu miejsca na improwizacje i zastanawianie się co by tu zjeść. Do pracy wolę zabrać za dużo jedzenia (najwyżej będzie na drug dzień) niż później chodzić głodna. Idąc do znajomych zabierałam warzywka i robiłam sałatkę, aby też mnie nic nie kusiło no i żeby nie być głodną :) Rano zawsze grejpfrut, zmiksowany w blenderze. przez pierwszych kilka dni jadłam dużo zup kremów, a np. do pomidorowej zamiast makaronu/ryżu dodawałam ugotowaną marchewkę w plasterkach i zawsze miałam przynajmniej dwie zupy do wyboru, żeby nie musieć jeść cały dzień tego samego. teraz planuje dokończyć dietę na RAW. Po tygodniu jak poczułam się pewnie zaczęłam nawet ćwiczyć. Mimo że dostarczam często ok 400-500kal czuję się rewelacyjnie, lepiej niż przed dietą. Powodzenia i wytrwałości Wam życzę, to tylko kilka dni więc dacie radę! :)

Witajcie dziewczyny, jestem na diecie już od 20 września ale planuję pełne 42 dni i właśnie kończę 31 października. Liczę na przyjęcie ;)

Na diecie dr Dąbrowskiej już byłam, udało się dwa razy po dwa tygodnie z przerwą dwutygodniową w środku. Znów zaczynam od jutra :) (to chyba będzie moja ulubiona strona) pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki za wytrwałość.

czy ktos mi podpowie w jaki sposob zaznacza sie zaliczone plany?

hej ja zaczelam 29, czyli dzis 5 dzien:) w drugi dzien goraczka w trzeci bol glowy:) ale juz jest ok:) czuje ze cos schudlam ale nie wiem ile bo mi baterie w wwadze padly;) zaczelam dzien od surowki z burakow z jablkiem i ogorkiem kiszonym;) pozniej improwizacja:D

jestem na tej diecie już 11 dni, kolejne 4 tygodnie będę trwać w niej z Wami :)