Zaczynam od dziś :P

Witam. Zaczynam od dzisiaj!

od jutra zaczynam, super ze znalazlam ta grupe!

dołączam

Dołączam!

lecimy!

Dołączam do was! Mam zamiar robić 50 rano i 50 wieczorem codziennie. Mam nadzieje że dam radę. Trzymajcie kciuki :D

wykonywałam trening z Ewą CHodakowską i liczyłam każde przysiady wyszło coś ponad 200 no ale powiedzmy ze mogłam się machnąć :)

Dołączam do wyzwania! Miałam postanowienie, żeby codziennie robić minimum 50 przysiadów, a z tym "codziennie" wychodzi różnie, więc wyzwanie będzie dobrą mobilizacja :) Mam nadzieję, że zdążę do końca roku :D

Kurcze... niechcacy na telefonie nacisnelam przycisk opusc i nie pamietam dokladnie ile mialam na stanie. Ktos moze zwrocil uwage? To poprawię

Ja staram się robić głębokie przysiady ze sztangą 20 kg. Ciekawa jestem efektów pod koniec roku :)

i jak? Daja efekty te przysiady? Szczerze wątpie ,żeby 100 czy 200 przysiadów dziennie mogło dac jakieś efekty. Może sie któraś z was pochwalic zmniejszonym cellulitem czy większą pupą? Fajnie byłoby usłyszeć jakąs motywacje do dalszego działania. Na razie sa tylko zakwasy, wcinanie warzywek i razowca :)

No do dolaczam. Startuje z 20 przysiadow, staram sie je robic jak najglebiej co by posladki tez pracowaly. Jako ze od dawna sobie obiecuje ze bede robic codziennie i tak po 2 dniach zapominam i mam wymowki, to mam nadzieje ze wyzwanie mnie zmobilizuje do systematycznosci ;)

Mam takie pytanie, ponieważ to jest pierwsze wyzwanie, w którym uczestniczę - czy jeśli wczoraj wpisałam 10 przysiadów, a dzisiaj też chcę dodać 10, to mam wpisać pomiar 10 czy 20? To się samo dodaje? Czy ja mam każdy dzień dodawać sobie i wpisywać sumę od początku, kiedy te przysiady robię? Z góry dzięki za wyrozumiałość i odpowiedź.

Ja mam pytanie, czy jeśli wykonujecie program treningowy, w którym są przysiady je też wliczacie do wyzwania ?? Bo Ja nie tylko po programie robię dodatkowe przysiady, które zaliczam do wyzwania. Pozdrawiam !! :)

Ciekawe wyzwanie, dlatego chciałabym dołączyć. 2017 przysiadów do końca roku. Zaczynam od dziś! Podziwiam osoby, które robią po 1700 miesięcznie! Szacun! :-)

Mogę dołączyć? W styczniu zrobiłam ponad 1700 a w lutym to nie wiem bo przestałam liczyć dlatego może zacznę od początku i zobaczę ile tym razem zrobię?

Dziś zrobiłam pierwsze nieśmiałe przysiady od bardzo dawna :) bardzo boję się o kolanko więc zamieram traktować je baaardzo delikatnie. Obecnie max 20 przysiadów. Jeśli przez dłuższy czas wszystko będzie ok to zwiększę ilość :)

Dobrze że wyzwanie trwa aż do końca roku, inaczej byłoby ze mną krucho :C Kolano wciąż odmawia przysiadów, więc na razie ratuję się steperem, ale nie daję mi on aż takiej satysfakcji >.< Ufff... obym szybko wróciła do formy >.<

Niestety dziś padło mi kolano po 10 przysiadach :C Mam nadzieję, że do jutra odzyska siły >.<