Schudnąć 10 kg do Świąt

Schudnąć 10 kg

ula74styczen
13 lutego 2017, 15:00

Kurczę jeszcze 9 tygodni... ćwiczę 5 razy w tygodniu rowerek stacjonarny 40 min +brzuszki ...kiepsko możemy efekt zbliżającej się @...
hepines
23 stycznia 2017, 00:29

Hej, mamy ten sam cel, więc się przyłączam. Powodzenia wszystkim!
Darka......
22 stycznia 2017, 09:14

Ja dołączam od dziś.
Kapoal
20 stycznia 2017, 11:24

Hej, ja na diecie 1700 kcal (Anna Lewandowska) - zero glutenu, nabialu, 5 posilkow (3 glowne, 2 przekaski) dziennie i super smacznie przewaznie. cwicze za malo na razie, do tego wyzwania zaczelam 3 dni temu cwiczyc, plan 5 razy dziennie po pol godziny, albo 3 razy po godzinie, zalezy jak sie uda
ula74styczen
19 stycznia 2017, 19:56

Hej od 16 stycznia 4 dzien
Ewcia3392
19 stycznia 2017, 11:27

Czesc dziewczyny :) Od kiedy zaczelyscie?
grubcio123
18 stycznia 2017, 10:48

Ja zaczynam dietę 1500 kcal i chce biegać 3-4 razy w tygodniu ;)
ula74styczen
17 stycznia 2017, 19:30

Ja stosuje dietę 1500 kal i staram się co drugi dzień jeździć rowerkiem stacjonarnym 30 minut. .. na razie tak później wprowadzam więcej ćwiczeń. ..
magda83111
17 stycznia 2017, 15:00

jaką dietę stosujecie ?