30 kg mniej w 6 miesięcy.

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 10
Cel -30 kg
Trwa 180 dni (5 miesięcy i 30 dni)
Start 19 sty 2017, 15:00
Koniec 17 lip 2017, 16:00

Drogie kobiety i drodzy mężczyźni! Jeśli i Wy, podobnie jak ja, macie w tej chwili do zrzucenia 30 kg, aby mieć wagę prawidłową według wskaźników BMI, to zachęcam Was, byście od dnia 19 stycznia 2017 roku od godz. 7:00 do dnia 17 lipca 2017 roku (a więc przez dokładnie 6 miesięcy), razem ze mną, wspólnie zachęcali się w walce o właściwą wagę poprzez zmianę nawyków żywieniowych oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Każdy z nas ma inną przemianę materii, więc nie martwcie się, jeśli waga będzie spadać mniej na początku lub później - jest to uwarunkowane wieloma czynnikami. Pytanie poważne: czy naprawdę chcecie zadbać o zdrowie, na tyle ile możecie? Ważna jest nasza codzienna samodyscyplina i wola walki, ale też mądre podejście - bez głodzenia się, bez objadania czy przesadnego rezygnowania, np. z tego, co lubimy - to "gorsze" jedzenie, możemy zastąpić zdrowym i smaku, który odpowiada naszemu gustowi lub możliwościom finansowym. W tej chwili nie myślę o wyrzeźbionej sylwetce, ale zależy mi na pozbyciu się nadmiaru tłuszczu oraz tym, by jeść mniej (a częściej) i zdrowiej niż dotychczas, a co za tym idzie - poprawa komfortu w chodzeniu, w oddychaniu, zwiększenie sił witalnych czy szybsze dopasowywanie ubrań.

Czy podejmiesz to wyzwanie razem ze mną?

Nie zamierzam walczyć sama (tj. nie własnymi siłami, bo jako człowiek jestem słaba i niekonsekwentna) o poprawę zdrowia. Walczyć będę o to każdego dnia w modlitwie prosząc mojego Boga i Pana, Jezusa Chrystusa, aby mi w tym pomagał i czynił w wytrwałą w postanowieniu, abym też na stale zmieniła podejście do jedzenia oraz aktywności fizycznej (by jej nie unikać!). Jeśli wyrazicie zgodę, będę też Go prosić o to samo w imieniu całej grupy osób, która dołączy do tego wydarzenia.

Pozdrawiam i zachęcam.

Kasia z Podlasia

YoonaChoi
19 stycznia 2017, 11:02

Witam ;) Z Wami wierzę, że wszystko pójdzie łatwo ;) Uda Nam się :D
kasienka7115
18 stycznia 2017, 12:29

Ja potrzebowalabym schudnac tyle do 17 maja, bo wtedy bede miec przymiarke sukni slubnej. Mimo to macie racje razem razniej i gdyby udalo mi sie do lipca schudnac 30 kg to chetnie kupie sobie druga suknie, a co ;)
Herbatka78
17 stycznia 2017, 13:45

witam, też mam ten problem :(, niesłodze, piję wodę niegazowaną a i tak nie mogę zejść poniżej 80 kg co jest moją zmorą. Chętnie spróbuję w grupie raźniej Pozdrawiam :)

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.

-7 kg do Sylwestra

- 3 kg do końca maja

-6kg w 2024

30 kg mniej w 6 miesięcy.

Komentarze

YoonaChoi

kasienka7115

Herbatka78

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć. Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.

Komentarze

YoonaChoi

kasienka7115

Herbatka78

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.